Сегодня 3 мая - всемирный день солнца 🌞!

Мы все солнцезависимые люди. Согласны? Если вы легко сохраняете позитив и хорошее настроение в пасмурный дни, то вы - уникальная личность, делитесь, как вам это удаётся?
🤔А вы знаете, что существует "солнечный витамин "?
Это витамин Д, важнейший нутриент, который поддерживает общее здоровое состояние организма. Он принимает участие практически во всех процессах нашего организма. Поэтому его недостаток может вызвать каскад нарушений - отл перепадов настроения и ухудшения памяти до ослабления иммунитета и развития серьёзных заболеваний.🧐
В России>80% взрослого населения из-за географического положения страны, не получают достаточного количества витамина Д. А он между прочим:
🔆- обеспечивает нормальное состояние костей и мышц
🔆- отвечает за работу иммунитета
🔆- участвует в выработке гормона радости - дофамина
🔆- помогает в борьбе со стрессом и усталостью
🔆- способствует поддержанию молодости кожи
🔆- помогает улучшить память и внимание
🔆- тормозит процессы старения
🔆- стимулирует репродуктивную функцию
⠀
🙂Как вы относитесь к добавкам к пище? Регулярно принимаете или всё ещё сомневаетесь?