🤔Исторически повелось, что все важные вопросы всегда обсуждались на семейных советах.

И вот, появился национальный стратегический форум "Семейный совет". Первая сессия с темой "Иммунитет семьи" прошла в воскресенье.
Креативно, доступно и комплексно подошли эксперты и профессионалы к раскрытию темы.💥
💢Вы знаете, что 80% иммунитета формируется в кишечнике?
Выписала для себя 9 правил от доктора Чикунова для хорошего иммунитета:
💠1. Высыпаться (сложно, но можно)
💠2. Избегать стрессов (познать дзен?)
💠3. Заниматься спортом. (поддерживаю на 100%)
💠4. Гулять (имеется ввиду много и на свежем воздухе)
💠5. Закаляться (вариантов много, никогда не обращала на это внимание)
💠6. Отказ от алкоголя. (легко)
💠7. Отказ от курения. (муж курит, поэтому я -пассивный курильщик)
💠8. Не применять антибиотики. (многие их пьют сами при малейшей простуде)
💠9. Сбалансировать питание с помощью БАДов. (без них уже невозможно и это факт для тех кто в теме)
🙃Какие пункты вы выполняете, а какие для вас неприемлемы?
😎Противовирусный спецназ:
✅Эхинацея - для всех, кто много работает и испытывает стресс.
✅Витамин Д - гормон от которого напрямую зависит иммунитет. Вырабатывается только на солнце, а его нам катастрофически не хватает.
✅Витамин С - мощный антиоксидант, известный всем.
✅Цинк - очень важен для эффективной работы клеток, помогает бороться с вирусами
✅Чеснок - уникальные противогрибковые и противовоспалительные свойства.
🥷Здоровье моей семьи защищает элитный отряд противовирусного спецназа от бренда Нутрилайт.
✍Еще записала рецепт имунного смузи от доктора Чикунова: 4 мандарина, лед, 600гр. йогурта и горсть базилика смешать в блендере. Еще не пробовала, но думаю это вкусно. 👍
Давайте все: Будем здоровы!
👉И поделитесь своими рецептами для иммунитета.
(Кстати, на набор Природа на защите иммунитета- весь февраль скидка 10%😉)
#защитииммунитет #здоровьесемьи #укрепляйиммунитет