💥💥Коктейль - что это и с чем его едят 😊.

Многие и не знают...👇
👍🏻 Сколько содержится в одной порции полезных веществ.
👉 Итак:
✔Витамин D, как в 3,2 л молока ✔Витамин Е, как в 850г творога
✔Кальция, как 0,5 л кефира
✔Витамин С, как в 300г яблок
✔Витамин РР, как в 120г говядины или почти 1кг шиповника
✔Железа, как в 2 л яблочного сока /750г зелёного горошка /650г репчатого лука /200г изюма /325г куриного мяса;
✔Магния, как в 100г орехов /200г гречки в сухом виде;
✔Белка, как в трёх стаканах молока /70г говядины /50г сыра или 2 куриных яйца.
👉 Это низкокалорийный приём пищи при которой организм не испытывает стресса от недостатка полезных веществ, а получает их гораздо больше, чем в обычной еде.
✉ для заказа в лс!