Как поддержать кровообращение и общее здоровье сердечно-сосудистой системы?

1️⃣ Избегайте стрессов.
Исследования доказывают, что физическое здоровье напрямую связано с психическим. Справляйтесь со стрессом с помощью таких техник, как медитация, йога, дыхательные практики, а также проводите время с семьей и друзьями.
2️⃣ Принимайте ФОРЕВЕР АРДЖИ ПЛЮС.
Этот продукт содержит аминокислоту L-аргинин, которую наш организм преобразует в окись азота. Окись азота помогает улучшить кровоток.
3️⃣ Употребляйте полезные жиры.
Некоторые считают, что полезные жиры это отсутствие жиров. На самом же деле полезные жиры могут творить чудеса для здоровья сердца.
Лучше избегать насыщенных жиров из продуктов животного происхождения, таких как масло и мясо. Попробуйте добавить в свой рацион оливковое масло, авокадо, рыбу, семечки и орехи.
🐟 Всего три капсулы ФОРЕВЕР АРКТИЧЕСКОЕ МОРЕ ежедневно обеспечат норму жирных кислот Омега-3 и Омега-9.
4️⃣ Пейте достаточное количество воды.
Обезвоживание может затруднять циркуляцию и стать причиной проблем с сердцем. Также обратите особое внимание на такие алкоголь, кофеин и сахар, которые вызывают обезвоживание даже, если они растворены в жидкости.
5️⃣ Больше двигайтесь.
Чтобы сохранить здоровье, необходимо уделять физической активности минимум 30 минут в день. Даже потягиваясь за столом на рабочем месте, вы помогает кровотоку и снимаете напряжение в мышцах.
⏰ Поставьте напоминание на телефоне и каждый час выполняйте одно из следующих упражнений:
🔸 Пожмите плечами и покачайте головой, как если бы вы говорили «да» или «нет».
🔸 Скрутите корпус налево, потом вернитесь в исходное положение и скрутите корпус направо.
🔸 Обнимите себя, скрестив руки сначала спереди, а затем сзади.
🔸 Сожмите кулаки, вытяните руки перед собой и повращайте запястьями.
📍г. Астрахань, ул. Адмиралтейская, 15 (ТЦ Премиум Холл, этаж 1, правый вход).
☎ 99-07-74.
🚗 Бесплатная доставка по городу.
⠀
👉🏼 Для заказа с доставкой по РФ переходите в интернет-магазин по ссылке: aloe-organic.flpretail.ru/site/catalog #aloeorganic_30 #здоровьесердца