«Наши бабушки без витаминов жили — и ничего, вон сколько прожили»

Вот такое сообщение я получила вчера в личку в одной социальной сети.
Звучит экспрессивно и категорично 😁, но давайте разберемся, а так ли просто все было.
Наши бабушки реально жили без баночек с витамином D, омега-3 и хондроитином. Но у них был свой «аптечный огород»: 🌾 овощи и фрукты прямо с грядки, 🥛 молоко и масло — деревенские, без порошков и заменителей, ☀️ летом — работа на солнце и свежем воздухе, а не под лампами в офисе.
Ну не сидели они, согнувшись над клавиатурой и телефоном, по 10 часов в сутки!
Их организм получал витамины естественным образом, потому что продукты были другими, да и образ жизни тоже.
А теперь посмотри на нас: ❌ половину года солнца толком нет, ☝️ продукты приезжают издалека и хранятся неделями, 😩 постоянный стресс, мало движения, 🍃 экология явно не та, что в деревне. И да, даже в деревне она уже не та 😁
Вот почему у большинства сегодня дефицит витамина D, магния, железа и проблемы с гормонами. Не потому что мы «слабее», а потому что реальность изменилась. Темп жизни стал быстрее, сохранять работоспособность нужно гораздо дольше.
Витамины и БАДы сейчас — это не каприз. Это способ вернуть телу то, что раньше оно получало само.
Нам важно не просто «дожить до старости», как бабушки, а жить качественно: с энергией, хорошим сном, крепким иммунитетом и без постоянной усталости.
Бабушки брали своё из огорода и поля. Мы берём из баночек — и это нормально.
Важно только делать это с умом.
#бад #здоровье #витамины #здоровоепитание #осень #крепкийиммунитет #сустав #суставы #травма #поддержкаорганизма #поддержка