🍂 Ну здравствуй, сезон простуд

Стоило ветру подуть прохладнее, как сразу захотелось снова в лето: на речку, в тёплый песок, без забот и хлопот. Но школьная пора уже началась, а впереди нас ждёт время, когда иммунитет начинает сдавать позиции. Простуды, ОРВИ, грипп, хроническая усталость — всё это спутники осенне-зимнего сезона.
Организм работает на износ: меньше солнца — значит, меньше витамина D, больше стрессов и нагрузок. А вирусы только и ждут удобного момента 🦠
Мой рецепт от хандры простой:
✔️ Тёплый хлеб на закваске с домашним вареньем
✔️ Фермерские продукты, богатые витаминами и минералами
✔️ Чуть больше внимания к сну и прогулкам, когда позволяет погода
✔️ Дополнительная витаминизация организма.
Иногда именно простые шаги становятся щитом для организма.
Хотите, поделюсь с вами своими любимыми привычками, которые спасают осенью от хандры и насморка 😉? Ставьте ♥️, чтобы я понимала, интересна ли вам эта тема.