🥖 Хлеб — это враг фигуры!

Миф или правда?
Сколько раз вы слышали:
«Хочешь похудеть — убери хлеб»?
И у многих до сих пор внутри сидит эта установка: хлеб = лишний вес.
Но правда в том, что речь идёт о магазинном хлебе по быстрой технологии, с сахаром и улучшителями. Такой хлеб действительно перегружает организм, повышает сахар в крови и даёт углеводы и быстрые калории без пользы.
А вот хлеб на закваске — это совсем другая история:
✅ имеет низкий гликемический индекс (индивидуально зависит от микробиома кишечника), сахар в крови поднимается медленнее (без скачков и пиковых значений)
✅ даёт чувство сытости надолго
✅ содержит клетчатку и ферменты, которые помогают пищеварению
✅ насыщает, а не перегружает организм.
Поэтому кусочек (или даже два 😉) пшеничного хлеба на закваске не помешает стройности, а наоборот — станет полезной частью рациона.
И самое главное — испечь такой хлеб можно у себя дома всего из 3 ингредиентов: мука, вода и соль.
✨ Забудьте миф «хлеб — враг фигуры». Настоящий хлеб на закваске — это ваш союзник в здоровье и энергии.
#хлебназакваске #хлеббездрожжей #домашнийхлеб #хлеб #хлебнапшеничнойзакваске #здоровыйхлеб #ароматныйхлеб #хрустящийхлеб #хлеббезпромышленныхдрожжей #безглютена #glutenfree #безглютеновыйхлеб #полезнаяеда