У моей клиентки была проблема, которая, думаю, знакома многим.

Она писала мне: «Алиона, я всё пробовала! Тренировки, диеты, голодовки. Но вес не уходит, тело не меняется. Может, это просто не моё?»
📍Ситуация: она жила в постоянных качелях — то держала жёсткую диету, то срывалась. На тренировки ходила, но без радости: делала через силу, злилась на себя.
Что мы сделали?
— убрали запреты в питании (и в её рацион вернулись и картошка, и хлеб, и даже винишко 🫶🏻);
— выстроили лёгкий тренинг, без фанатизма и издевательства над телом;
— подключили чат поддержки (и она сама потом писала, что именно он не дал ей сорваться).
✨ Результат:
через пару недель ушли отёки, кожа стала чище, появился рельеф, а через месяц её подруги начали спрашивать: «Ты что сделала? Ты сияешь!».
Вывод, который сделала она сама: «Оказывается, дело не в том, чтобы мучить себя. Нужно было просто найти правильную систему и поддерживающее окружение».
Сейчас она в чате пишет другим девочкам слова, которые сама когда-то хотела услышать ❤️
📌 Если тебе отзывается её история — ставь 🔥, и я запишу расскажу подробнее, как всё устроено в моих марафонах.