✨ 3 инсайта, которые я внедрила в свою жизнь и теперь советую другим

Мы постоянно чему-то учимся. И не всегда на курсах или тренингах.
Иногда учителями становятся самые неожиданные люди (и даже кошки 😅).
1️⃣ Не усложнять там, где можно упростить.
Я раньше думала, что правильное питание — это 100500 ингредиентов и рецептов. А оказалось: чем проще — тем легче держать систему и видеть результат.
2️⃣ Не бежать марафон в одиночку.
Я много лет пыталась сама — и снова срывалась. А в окружении людей с похожими целями всё складывается легче. Поддержка — это не «приятный бонус», а половина успеха.
3️⃣ Давать себе право на удовольствие.
Можно научиться у кошки: она не винит себя за то, что нежится на солнышке или спит днём.
Так и мы: если в системе есть база из здоровых привычек, то шоколадка или отдых днём — это не «провал», а часть жизни.
💛 Иногда самые простые инсайты оказываются самыми рабочими.