ХОЧЕШЬ ТАКЖЕ?

СТАВЬ ЛАЙК!
РЕГИСТРИРУЙСЯ НА МАРАФОН УЖЕ ЗАВТРА🔥
❗️Хорошая новость: вернуть форму после лета гораздо проще, чем кажется.
И вообще осень - лучшее время, чтобы сделать форму мечты. Потому что осенью это проще всего 🤩
Почему?
Лишние килограммы ещё «свежие».
То, что набралось за 2–3 месяца лета (шашлыки, вино, мороженое) — это не застарелый жир, а «свежий». Он уходит быстрее при правильной системе.
Организм заряжен летом.
Солнце, прогулки, свежие фрукты и овощи — метаболизм работает активнее, чем зимой. Осенью тело быстрее откликается на нагрузку.
Поэтому если вы ждали удачного момента - он сейчас!
+ Осенью с началом учебного года у всех появляется мотивация заниматься, да?
Но при всем при этом если вы хотите вернуться в форму быстро - вам нужны правильные шаги 👇🏼
Чтоб прийти сейчас в лучшую форму быстро, нужен
1. Чёткий план питания.
Убрать переедания и лишние калории:
в виде калорийных перекусов, лишние калории в еде: соусы, лишний сахар
В своем тг канале показывала пример, как девушка пришла в марафон и оказалось, что она перебирала калории пп-перекусами и не получалось похудеть, убрали их, питалась по моему меню — и пришла к старому размеру одежды 😍
2. Запустить на максимум жиросжигание
Я не перестану петь оды ВИИТам, потому что одна ВИИТ-тренировка тратит до 400 ккал и сжигает жир, а не мышцы, как кардио!
И за счет правильного дефицита ккал + тратящими много калорий тренировками — за 2-3 недели придете в форму и скинете лишнее!
Поэтому я и делаю Экспресс-марафон, чтобы быстро сейчас прийти в форму и улучшить ее.
Там это все с вами сделаем.
‼️‼️💥 Регистрации уже завтра