🍰 Чем можно заменить сахар?

🍥 КАК ЕСТЬ СЛАДКОЕ И ХУДЕТЬ?
Сладости - быстрый способ получить порцию удовольствия. Хотите кушать сладкое и при этом иметь красивую фигуру? Читайте пост до конца.
Две вещи хочется постоянно: вкусно покушать и похудеть.
У каждого свои вкусовые пристрастия. Кто-то обожает сладости, а кто-то жить не может без острого. Это абсолютно нормально.
☺ При похудении отказаться от сладкого бывает сложновато, но это не повод ставить крест. Если вы не можете отказаться от сладкого, то не отказывайтесь от него!
• Запаситесь полезными перекусами. Замените молочный шоколад на горький, а при чаепитии ешьте не конфеты, а сухофрукты.
Если и срываться на сладкое, то без зазрения совести. По началу вам будет некомфортно, но вскоре вы привыкнете и продукты с высоким содержанием сахара покажутся вам чересчур приторными.
• Выпекайте сами.
Вместо сахара добавляйте мед, но не переборщите. Держите при себе заначку и носите ее с собой. Если вы зависимы от сладкого, то выйдя из дома вы быстро сорветесь на него в ближайшем кафе. Замените калорийное сладкое блюдо на энергетический батончик.
• Установите себе лимит.
Если же вы влюблены в какую-то определенную вкусняшку, то ешьте ее по чуть-чуть и обязательно в первой половине дня, тщательно пережевывая и наслаждаясь вкусом.
😘 Возьмите за правило: каждый предыдущий кусочек похож на следующий. Чуть-чуть сладкого принесет вам гораздо большее удовольствие, чем огромная порция за раз. Избыток вкуса убивает вкус.
📚 Моя книга "Сладкая жизнь" собрала в себе массу рецептов. Она избавит сладкоежек от калорийных бомб и научит есть сладкое правильно.
За всеми подробностями приобретения книги обращайтесь в личные сообщения или в Директ Инстаграма @fhit_and_fit
#зож #спорт #красивоетело #зожпп #зожмосква #зожница #спортзал #спортэтожизнь #похудение #спортивноетело #ягодицы #ягодицыдома #пресс #ягодицымечты #теломечты #женщина #красота #любовьксебе #любитьсебя #фигура #здоровье #спортивнаяфигура #накачатьтело #пп #тренировка #спортивноепитание #спортдома #худею