Сегодня к вашему внимаю завтрак, который понравится всем вашим домочадцам Я приготовила ПП версию этого блюда, но для своих «нехудеющих» членов семьи можете приготовить и с привычными ингредиентами. В этом блюде отлично сбалансированы белки, жиры и углеводы, поэтому сытость на весь день вам гарантирована . Скорее забирайте в закладки и буду благодарна за поддержку и комментариями . КБЖУ на 100 гр.: 136/10/6/9 Рецепт: яйца куриные - 2 шт. соль, специи, паприка, травы по вкусу овсяная мука - 40 гр (можно заменить на рисовую или полбяную, если готовите для домашних, то можете использовать пшеничную), зелень по вкусу (у меня укроп) помидор - 1 шт. молоко (у меня безлактозное) - 100 мл сыр лёгкий - 50 гр. Яйца взбить с молоком и специями, добавить муку и нарезанный мелко помидор и зелень (у меня укроп, очень вкусно ещё с зелёным луком). Из полученного теста на сухой сковороде поджарить несколько блинчиков, при этом уже на поджаренную сторону выложить сыр и свернуть вполовину, как показано на видео. Ещё больше моих ПП рецептов вы найдёт здесь #alinka_рецепты Кто любитель таких завтраков ?