До Нового года - 28 дней.

И если вы сейчас лихорадочно прикидываете, как впихнуть себя в “то самое платье к 31‑му”, давайте честно: это не про стройность.
Это про иллюзию. Про красивую картинку на один вечер - и тяжёлые последствия на месяцы вперёд.
Что вы получите, если пойдёте по пути “срочно‑срочно похудеть!”:
1 - минус 3 кг. на весах (ура!);
2 - плюс осунувшееся лицо и немного обвисшая кожа (сюрприз!);
3 - вялая энергетика, раздражение и туман в голове (потому что организм в стрессе);
4 - и самое главное - тщательно подавляемое желание “сожрать всё, что попадается на глаза”.
А потом - Новый год. Шампанское и не только :))
Селёдочка под шубой, оливье. Аромат запечённой утки с яблоками. Вкуснейший домашний торт. Смех, музыка, расслабленность…
И вот уже ваше “я сдержалась” превращается в “ааа, была не была!!!”.
Гора на тарелке растёт, а чувство вины и самоедство крепнут. Утром предъявят счёт по полной.
Поэтому ещё и ещё раз говорю: резкое похудение - это не трансформация. Это фактически насилие над биологической системой своего организма.
Наш организм воспринимает дефицит как угрозу:
1 - замедляет обмен веществ;
2 - включает режим “накопить на всякий случай”;
3 - а после праздника спешно возвращает всё с надбавкой - “на чёрный день”.
Так что же делать?
Расслабьтесь.
Да, именно так.
Вместо гонки к 31 декабря дайте себе право войти в Новый год в комфорте. Без “чудо‑диет”. Без чувства вины за каждую съеденную мандаринку. Без гонки за глянцевым идеалом.
📌Дарю вам ценные советы:
1 - Во время еды думайте только о ней. Чуть замедлите темп жевания - так вы лучше почувствуете вкус и насытитесь меньшим количеством.
2 - Добавьте в жизнь движения, которое радует. Например, танец. Разучите новый или отшлифуйте прежний - в новогодней компании будете звездой! И не забывайте гулять на свежем воздухе.
3 - Спите чуть больше, чем обычно. Сон лечит и снижает вес (как-нибудь расскажу механизм).
4 - Пейте стакан тёплой воды за 30 минут до еды.
Так вы:
а)-успокоите ложный голод;
б)-напитаете организм и кожу влагой;
в) - подготовите пищеварительную систему (ведь для слюны нужна жидкость!).
А комплименты на Новый год?
Их можно получать не только в платье “в облипочку”.
Шепну вам на ушко: пусть лучше люди запомнят вас в этот день в свободном платье, но с прекрасным настроением и энергетикой, чем в платье XS с осунувшимся лицом и голодными глазами.
👗💃Кстати…
Я как раз готовлю материал с дельными советами по “переходному гардеробу” - тому самому, в котором вы будете чувствовать себя уверенно и красиво в любой момент, без ожидания “похудеть к дате”.
Этот гардероб:
1 - работает на разбег в  4 размера;
2 - скрывает то, что хочется скрыть;
3 - подчёркивает то, чем вы гордитесь.
(Смотрите фото к этому посту: там я в своём универсальном платье‑распашонке, которое выручало меня с разницей в весе в 23 кг.)
Хотите получить материал первым?
Напишите мне в личку “хочу гардероб” и я дам знать, как только материал будет готов. Очень скоро, следите.
P.S. Важно! Подготовка к новой, стройной жизни должна быть продуманной и системной. Тогда возврат веса не грозит. А радость от процесса будет гарантирована.