🍹Грустно жить без десертов, без еды для радости.

Не знаю как вам, а мне это точно нужно. Главное - знать меру.
Поделюсь одним из своих.
🍹Десерт и мороженое из авокадо.
📌Ингредиенты на 1 порцию:
- Авокадо - 1 шт
- Апельсин или мандарин (можно выжать сок, но лучше и полезнее с мякотью) - мандарин 1 шт. (или ½ апельсина). Но это кол-во регулируйте в зависимости от того насколько густой или жидкий хотите десерт.
- Сочная очищенная груша - ½ груши
- Финики несколько штук ( мне на 1 авокадо достаточно 2 финика, чтоб не переборщить со сладким)
- Кедровые орешки - 1 ч.л.
- Корица - по вкусу
- Ванилин - по вкусу
- Ягоды малины (клубники, черники и т.д.) - можно свежие, можно заморозку.
- Любимый ликёр или ром на любителя) - 1 ч.л. (можно и без спиртных добавок.
Всё помыть, почистить.
Мякоть авокадо, груши, мандарина, фиников, кедровые орешки, корицу, ванилин, ликёр (ром) - смешать, взбить в миксере.
🍧Если любите МОРОЖЕНОЕ - разложить в формочки и заморозить.
🍹Можно есть как ДЕСЕРТ без заморозки.
Подавать можно в красивых креманках, с добавлением ягод (малина, клубника или других по вкусу.
Этот десерт калорийный. Поэтому стоит заранее спланировать чтоб основное блюдо было не очень калорийным.
Если понравится - забирайте себе в копилку рабочих рецептов. Буду раза если после пробы дадите мне обратную связь.
📕Если хотите собрать для себя и семью рацион на всю неделю, чтоб надолго избавиться от вопроса “Чтоб такое вкусное съесть, чтоб не набрать вес и чтоб семью кормить?” - вот вам продуманное “Меню на неделю”, которое можно собирать по вкусу как конструктор.
Из простых, доступных продуктов. Меню составлено на 7 дней при 5-ти разовом питании. Вкусно, полезно, всей семье подойдёт.
Заходите на страничку моего сайта и забирайте https://school-o-l.ru/courses