🌵 Мыши плакали, кололись, но ели кактус.

А знаете почему?
Им кто-то сказал, что если они будут есть кактус, то могут стать ёжиками. А что колючки кактуса колются - так это потому, что у них иголки ёжиков начинают прорастать. Вот они плакали, кололись, но ели это чёртов кактус!
К чему это я?
У меня пару дней назад закончился тренинг по снижению веса. Девушки по большей части были “бывалые”, знатоки в вопросах похудения. Вот только почему-то этот “прилипала”- вес опять и опять возвращался.
Делились со мной знаниями, усвоенными на разных курсах, сайтах, чатах. Порой очень удивляли. Например:”Есть надо по голоду, а не по аппетиту! Аппетит - враг стройности.”
⁉ С чего это вдруг? Это очередной миф и просто глупость.
Аппетит всегда был признаком здоровья. Когда человек болеет - у него пропадает аппетит. Даже когда взрослый или ребёнок попадает к врачу, то опытный доктор спросит про аппетит.
🌵 Еда без аппетита, по слову “надо!” - это как кактус у тех мышей. Мыши им давились, чтоб стать ёжиками, а женщин на тренингах заставляют есть без аппетита, а по голоду, ради стройности. Курогрудка с листом салата вместо кактуса!
Но так всю жизнь не проживёшь. Вот вес и возвращается!
Я хочу вступиться за аппетит и снять с него негативный налёт злодея, врага стройности. Убеждена, что еда должна быть не только по голоду, но и с аппетитом.
♦ Просто нужно различать понятия.
Есть голод физиологический, а есть эмоциональный. Вот его и называют часто аппетитом с негативным контекстом.
Есть аппетит здоровый, а есть нездоровый. Нездоровый аппетит - это обжорство.
Так что враги стройности - это обжорство и эмоциональный голод.
Есть и ещё один персонаж в этой компании по имени Жажда. Жажду тоже часто путают с голодом. И жажда тоже враг стройности.
😉 Так что ешьте с аппетитом вкусную еду, но без обжорства и пейте почаще чистую воду и будете стройными!
📕 А если хотите есть с аппетитом и быть стройной - вам подойдёт меню на этой странице: https://school-o-l.ru/courses