Когда температура поднимается выше +28, особенно важно следить за водным режимом.

Но не все знают, что переусердствовать — тоже не выход.
Вот 3 простых правила:
✅ Пейте часто, но понемногу — по 100–150 мл.
✅ Не пейте залпом сразу после улицы — дайте телу остыть.
✅ Добавьте щепотку соли или лимон — это поможет удержать влагу и избежать отёков.
❗ Если у вас появились признаки перегрева — слабость, головокружение, скачки давления — не откладывайте обращение к врачу.
⠀
👩‍⚕️ Вас примет наш терапевт, кандидат медицинских наук Любовь Владимировна Тараданова. При необходимости возможна консультация по телефону или онлайн.
⠀
📞 +7‑913‑967‑35‑68
📞 +7-383-399-00-38
🌐 https://alfit-sib.ru/doctors/terapevty/taradanova-lyubov-vladimirovna/?from=ok А вы следите за водным балансом летом? Напишите в комментариях 👇