Как правильно измерять давление дома — чтобы цифры были точными 💡

Тонометр под рукой — хорошо. Но правильно ли вы им пользуетесь?
Ошибки в измерении могут «сдвинуть» показатели и помешать вовремя заметить проблему. Врачи «Альфа-Центра Здоровья» напоминают: даже дома важно соблюдать правила.
🔹 Зачем следить за давлением?
Регулярный контроль особенно важен при:
▫️ гипертонии и гипотонии
▫️ болезнях почек, сердца и сосудов
▫️ беременности
▫️ высоких физических нагрузках
▫️ головных болях, головокружении, нарушениях сна
🔹 На какой руке мерить?
▫️ Давление можно измерять на любой руке
▫️ Если показатели отличаются — ориентируйтесь на ту, где оно выше
▫️ Разница до 10 мм рт. ст. допустима
▫️ После инсульта, операций или при катетере на руке — выбирайте здоровую сторону
🔹 Если разница больше 20 мм рт. ст.
Это повод обратиться к врачу. Возможные причины:
▫️ нарушение проходимости сосудов
▫️ артериальные аномалии
▫️ гипертоническая болезнь
▫️ аневризма или тромб
🔹 Правила точного измерения:
▫️ отдохните 5 минут перед процедурой
▫️ не курите и не пейте кофе/алкоголь за 30 минут
▫️ не разговаривайте во время измерения
▫️ измеряйте сидя, с прямой спиной и опущенными ногами
▫️ рука на уровне сердца, без одежды под манжетой
Важно: если манжета пережала руку слишком сильно — лучше повторить процедуру.
💬 Измеряйте давление регулярно — особенно если у вас есть хронические заболевания или вы принимаете лекарства. И не забывайте фиксировать показания — это поможет врачу точнее оценить состояние.
В «Альфа-Центре Здоровья» мы всегда готовы помочь. Записывайтесь на приём на нашем сайте или в приложении ❤️