Что нужно для поддержания хорошей физической формы на отдыхе, в командировке или же просто дома?

Только Ваше тело и мягкий коврик.
Заснял простой, но тем не легкий комплекс упражнений для поддержания вашего тела в хорошей форме.
Друзья, если вам понравилось это видео переходите на Youtube https://www.youtube.com/channel/UCG-exTSPSSLtZGoPdUbp ..
Ставьте лайки оставляйте комментарии и подписывайтесь на мой канал. https://www.youtube.com/watch?v=yCqm7I1uYRs&list=PLg76swuME6ItduHnRkEFUhiquSXlWRvXT