✳️ ПОГОВОРИМ О БАНЕ: При какой температуре париться?

Что касается температуры, как правило, в общественных и коммерческих банях градусник поломан и показывает не то, что есть на самом деле. При этом многие люди начинают корчить из себя опытных парильщиков и гонятся за рекордами, все более повышая температуру. Наверное, чтобы потом за пивом можно было похвастаться друзьям: «А я до 110 градусов разогревал!».
Могу сказать, что я как-то парился при 130-ти, и единственным эффектом, которого я добился, был выход из строя котла. В нормальной бане достаточно 75-85 градусов, чтобы хорошо попариться. Там не должно быть жарко, как в аду. Это излишний стресс, и тело не раскрывается в нем настолько хорошо, как при умеренной температуре.
Если еще никогда не парились или ведете с собой кого-то, кто попробует это впервые, старайтесь не напугать этого человека. Многим поначалу страшно и, попадая в парилку, они всерьез опасаются, что могут задохнуться, обжечься и так далее. Поэтому необходимо адаптироваться.
Здоровья вам и долголетия!
Ваш антидоктор, Алексей Маматов.
Еще больше полезных советов от Алексея Маматова вы найдете под тегом #Статьи_КлубМаматова
Если для вас эта информация оказалась полезной, жмите "Нравится" и сохраните у себя в ленте!
#профилактика #баня #русскаябаня #здоровье #зож