⚠️ Палки раздора: когда мода на здоровье становится опасной

Друзья, вы наверняка видели новости про марафон в Москве. Там на раздаче бесплатных палок для скандинавской ходьбы случилась настоящая давка. Люди толкались, хватали по несколько комплектов, кто-то падал, а врачам пришлось оказывать помощь прямо на месте.
И вот вопрос: неужели ради пары палок стоит рисковать здоровьем?
Скажу как врач: да, скандинавская ходьба полезнее, чем сидеть дома на диване, но она не является универсальным решением. Это однообразная нагрузка на одни и те же мышцы. Настоящее здоровье требует системы: дыхания, гибкости, работы с суставами и кровообращением, восстановления нервной системы. И всё это никак не заменить одними палками.
Самое печальное, что многие готовы бороться за иллюзию пользы, вместо того чтобы выбирать то, что действительно работает.
📌 В моём Telegram-канале делюсь простыми практиками, которые помогают восстанавливать спину и суставы. Без ажиотажа и без риска получить травму.
👉 Присоединиться можно по ссылке
💬 А как вы считаете: скандинавская ходьба — это больше польза или всё-таки маркетинг? Напишите в комментариях.
#лайф #здоровьеспины #здоровыесуставы #маматов #скандинавскаяходьба #активноедолголетие #безтаблеток