👣 КАК НАЧАТЬ ХОДИТЬ ПО СНЕГУ БОСИКОМ

Вообще, если говорить о хождении босиком — это очень хорошая закалка для организма. Даже если вы ходите летом по земле, по траве, по росе. Этот вид закаливания полезен и детям, и взрослым. ☝
Дело в том, что на стопах человека находится большое количество биологически активных точек, которые при хождении босиком стимулируются и помогают нормализовать работу многих органов и систем организма. Это такой естественный массаж.
❄ А хождение босиком по снегу повышает сопротивляемость организма к простудным заболеваниям и повышает иммунитет.
Для начинающих можно выходить на улицу в верхней одежде, необязательно выбегать раздетым, как я. Просто снимите обувь, станьте босыми ногами на снег и пройдите, сколько сможете — 10, 20 шагов.
Вполне вероятно, что в первое время ноги будут сводить судороги. В этом случае после такого «променада» наденьте носки, обувь, дойдите до дома и примите полную горячую ванну или ножную ванночку. 🛁
С каждым разом проходите всё больше — 50 шагов, потом 80, потом 120 — и ванну уже принимать не придётся.
😊 В конце концов, мы же нормально себя чувствуем зимой с открытыми щеками. Ноги тоже способны вполне хорошо взаимодействовать с холодом.
При этом от стоп по организму будет подниматься охлажденная кровь, приучая внутренние органы лучше согревать её.
✔ Важные нюансы
🔹Начинать закаливающие процедуры необходимо когда человек полностью здоров.
🔹Необходимо соблюдать принцип постепенности.
🔹Также очень важно проводить закаливающие процедуры регулярно.
Закаливание — это испытанное средство укрепления здоровья. Оно повышает выносливость всего организма, иммунитет, сопротивляемость к болезням, укрепляет довольно уязвимую нервную систему.
Именно поэтому это один из лучших способов сохранить здоровье крепким.
❓ Интересна ли вам тема заливания, друзья? Хотели бы узнать больше? Дайте ответ в комментариях.
➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰
Ближайшие мероприятия Клуба Активного Долголетия:
Бесплатные онлайн занятия
13, 15 и 21 декабря в 19.00 Мск!
Регистрация по ссылке ➡ https://bit.ly/3B8LI8J