Нэнси Герштейн «Вдохновляющая йога»: сто уроков для инструкторов и не только

В издательстве «МИФ» вышел подробный учебник по йоге, к которому обязательно стоит присмотреться преподавателям восточных практик.
Автор - американка Нэнси Герштейн, преподаватель йоги, сертифицированный Гималайским институтом, создательница популярного курса «Motivational Yoga». В интернете можно найти массу ее публикаций, но, если в двух словах, то уроки Нэнси строятся на духовно-укрепляющих практиках, которые способствуют личностному росту и самомотивации. Причем, в книге Герштейн действительно щедро делится информацией, а не следует модной тенденции преподавателей и коучей — давать в изданиях только затравку (саморекламу), а остальное типа получайте в моем центре/институте/школе, но уже за деньги.
По йоге сейчас выходит масса изданий, но в отличие от недавних «Йоги для негибких» Макса и Лиз Левенштейнов и даже «Пути к абсолютному здоровью» Б.К.С Айенгара книга Герштейн представляет обширный материал для инструкторов. Здесь есть варианты построения сразу сотни уроков — от начального до продвинутого уровня. В каждом подробно объясняется тема занятия, дается связка асан под конкретную тему, а также советы по проведению практики и объясняется положительный эффект, что называется, «вне коврика».
Кроме того, в отличие от массы современных издания, заточенных только на «физику» — выполнение асан хатха-йоги — это издание подробно разбирает дыхательные практики и медитации, то есть затрагивает и духовную составляющую. Во всем, в том числе подаче информации заметен системный и детальный подход, ведь только все составляющие в сумме, по словам автора, помогут вам достичь максимальный эффект от йоги: «Главная награда йоги в том, что на всех уровнях сознания ваше самочувствие улучшается. Она взращивает осознанность и помогает остановить поток беспокойных мыслей; ее потенциальное воздействие безгранично. Какая бы роль ни была отведена вам в этом мире — учителя, родителя, дочери, друга, директора компании, — практика йоги поможет вам вести людей за собой, налаживать четкую коммуникацию».
Нэнси Герштейн «Вдохновляющая йога. Как и почему регулярная практика помогает найти силы внутри себя» (16+, 2022). Наша оценка: 4,7/5.
#йога #yoga #обзорыкниг #книги #книгикиров #отзывнакнигу #киров #киров43 #книгикиров #кировонлайн #вятка #books #рецензиянакнигу #книголюб #люблючитать #книгоман #книжныйчервь #книжнаяполка #писатель #обзоркниги https://www.newsler.ru/culture/2022/07/13/nensi-gershtejn-vdohnovlyayushhaya-joga-sto-urokov-dlya-instruktorov-i-ne-tolko