👉 ЭТО ПРОХОДИТ КАЖДАЯ СТРОЙНЕЮЩАЯ 😊 Читай в посте 👇

Доброго вечера! 😊Продолжаем..с..Итак, почему, несмотря на изобилие доступных методик по потере веса, большинству женщин похудеть не получается? Что же мешает многим из вас пройти путь к красивому и здоровому телу? И, самое главное, КАК похудеть, не истязая себя и свою силу воли? Дело в том, что похудение начинается не только с конкретных одноразовых действий и силы воли. В работе над весом гораздо важнее полезные привычки, работающие на автомате как почистить зубы или принять душ. Без этих привычек похудеть практически невозможно.
☝ Давайте посмотрим - что сейчас происходит с вами? Когда например вы смотрите фильм или нервничаете, вы совершенно не задумываясь, отправляете в свой желудок чипсы или шоколад, мороженое или ещё что-то супер калорийное, а потом периодически пытаетесь уничтожить результаты своей слабости двух недельными диетами.
☝ Такие методы не дают вам долгосрочного результата, не помогают избавиться от лишних килограммов.
☝ Чтобы получить результат, неправильные привычки нужно заменить полезными навсегда, а не временно. И только тогда похудение будет происходить практически без усилий с вашей стороны и изнурительной борьбы с самой собой.
☝ Сейчас я расскажу вам о действительно эффективном алгоритме поведения для человека, решившего похудеть.
Современные психологи выделяют 5 основных шагов, которые должен пройти человек, чтобы встроить новую привычку легко, быстро и навсегда.
☝ ПЕРВЫЙ ШАГ - это психологическое созревание. На этом этапе мы признаём проблему без привычного нам цинизма по отношению к своим недостаткам.
Вам придётся назвать эту проблему, прочувствовать трудности внутри себя, понять почему появилось неправильное поведение, почему мы за него держимся и что оно нам даёт. Когда мы найдём причину постоянства этой проблемы, нужно найти мотивацию, которая поможет нам избавиться от вредных привычек.
☝ ВТОРОЙ ШАГ - подготовка и планирование. На этом этапе необходимо составить пошаговый план ваших изменений, в котором важно учесть причины своих прошлых неудач, и начать совершать первые маленькие и несложные действия.
☝ ТРЕТИЙ ЭТАП - приложение усилий и ваши первые результаты. Усилия, которые вы прилагаете в течение 3-4 недель обязательно приводят к первым измеримым и, главное - видимым результатам. Благодаря им у вас появляется ещё больше мотивации не останавливаться на достигнутом.
☝ На ЧЕТВЁРТОМ ШАГЕ вы учитесь работать со спадами и срывами и преодолевать их. Срывы бывают не у всех, но у большинства худеющих и это абсолютно нормально. Таким образом, вы выходите на уровень стабильности вашей работы над весом.
☝ ПОСЛЕДНИЙ ШАГ при внедрении привычки - поддержание изменений. Здесь вы наслаждаетесь полученными результатами и при минимальных усилиях поддерживаете новые привычки. Поверьте это не труднее чем чистить зубы каждый день.
☝ ИТАК, мы видим, что система похудения состоит из определенных шагов.
Многие недооценивают некоторые шаги, пытаются их сократить или ускорить, а иногда и пропустить, из-за чего раз за разом терпят неудачу. Все дело в том, что суть методики держится именно на её пошаговости и каждый из этапов одинаково важен для достижения результата. И часто пропущенные шаги и являются причинами очередной неудачи в похудении.
На МОЁМ КУРСЕ, который стартует 19 сентября уже в этот четверг, мы будем с вами учиться внедрять в свою жизнь новые способы поведения взамен старых - неправильных и вредных.
БУДЕМ двигаться к нашей красоте и стройности, вооружившись нужными знаниями и закладывая в наш успех сильный и правильный фундамент.
Это будет 45-дневный курс для тех, у кого никогда не хватает времени и мотивации. Курс "САМОДИСЦИПЛИНА И СТРОЙНОСТЬ ЗА 45 ДНЕЙ" !
☝ Для тех кто уже проходил мой курс, я дам ПРОДВИНУТЫЙ БЛОК И ПРОГРАММУ!
👉 У ВАС ОСТАЛСЯ ТОЛЬКО 1 ДЕНЬ ЧТОБЫ ПРИСОЕДИНИТЬСЯ !
☝ Только смелым и решительным достаётся всё самое лучшее и им сопутствует успех!
👉 Чтобы записаться на мой курс напишите мне в личном сообщении или ватсап +79063968735.