ПОХУДЕНИЕ: сбросить вес или убрать жир!?

🤔👇
Приходит человек и говорит, что хочет похудеть быстро... Да, я знаю много методов и дам кучу рекомендаций как сбросить вес: использовать жиросжигатели, слабительные и мочегонные средства, бегать обернувшись в плёнку, сходить в баню и в этой жаре выполнять физические упражнения для повышения потоотделения и при этом не пить и не кушать от слова совсем! Тогда вы сбросите очень большой вес и в очень короткие сроки!! НО, есть огромное НО - о сохранении здоровья, когда спрашивали рекомендации, вы ничего не говорили, и именно поэтому могут последовать подобные рекомендации, но не от специалиста. Ставьте задачи конкретнее: если желаете сбросить именно ЖИР, тогда будут другие рекомендации и соответственно быстро добиться желаемого результата не получится.....!
Если вы, не профессиональные спортсмены и соответственно режим труда и отдыха не соответствует необходимому, то эти рекомендации не будут иметь ничего общего с сохранением здоровья! Спортсмены используют подобные методы и идут на осознанный риск, и конечно по хорошему принимают меры предосторожности и знают о восстановлении после всего этого!!!
В том, как эффективно и безопасно убрать лишний жир ("подсушиться"), т.е сохранить при этом своё здоровье и не вернуть сброшенное, с уверенностью могу сказать, что разбираюсь не по наслышке!!!
За свою длительную спортивную карьеру приходилось сбрасывать до 16 кг веса и при этом, нужно сохранить свои силовые показатели, а следовательно и мышечную массу, так как в мышцах и кроется силовой потенциал... И поверьте, я могу вам рассказать как организовать свой режим питания и подобрать необходимую физическую нагрузку для качественного похудения. Вам нужно понимать и помнить, что либо жизнь подстраиваете под тренированный режим, либо тренировки подстраиваете под свой повседневный жизненный ритм!
И только после того, как у вас получится более чётко расставить свои приоритеты, профессионал в соответствии с этим и должен давать свои рекомендации и индивидуально под каждого!!! Есть общие рекомендации, но они условны!
Ваши вопросы???
Приходите ко мне на тренировки или обращайтесь за консультацией в "Академия здорового фитнеса №1 АЛЕКСАНДРИЯ"
#мойтренерворонецкий #зожпп #здоровье #тренеровки #тренер #coach #motivation #bestfriends #sports #fitness #fit #lifestyle #life #armsport #генезис