С таким трудом приходиться рано вставать с утра на работу💤 Лето, солнышко, у детей каникулы, а вам на работу😕 Как же заставить себя встать утром и не опоздать 🚶

В нашей рубрике #полезно_знать мы расскажем вам несколько способов, чтобы заставить себя встать рано утром🌄
1️⃣ Начните с меньшего, всего на 15-20 минут раньше, чем обычно. Затем добавьте еще 15 минут. 🕐
2️⃣ Ложитесь спать раньше. Наверняка, вы поздно ложитесь спать из-за того, что смотрите телевизор или осваиваете просторы сети Интернет. Ложитесь спать, даже если вы точно знаете, что сейчас не заснете. Попробуйте почитать.📰
3️⃣ Расположите будильник как можно дальше от кровати. Если он будет не рядом с вашей кроватью, то вы, по крайней мере, встанете. Останется только не поддаться соблазну лечь снова.🛌
4️⃣ Покиньте спальню, как только вы отключили будильник. И не позволяйте себе лечь обратно!🏃
5️⃣ Посетите ванную комнату как только встанете и умоетесь прохладной водой.💦
6️⃣ Не позволяйте себе размышлять о том, так уж ли важно рано вставать, вы никогда этому не научитесь, особенно, если будете размышлять в постели. 🛏
7️⃣ Найдите причину, чтобы встать утром. Задумайте еще с вечера сделать какое-нибудь важное дело утром.❗
8️⃣ Назначьте себе награду за ранние подъемы. Пусть вашей наградой будет чашка горячего кофе, аппетитный тост на завтрак или немного времени за чтением.✅
#ПОЛЕЗНО_ЗНАТЬ_ALEKSMARKET #aleksmarket #полезнознать #лето #утро #работа #каникулы #отдых #кторановстает #томубогподает