🎬Как укрепить мышцы тазового дна у женщин?

Если мышцы тазового дна у женщины напряжены и перерастянуты, это может стать причиной возникновения болей, подтекание мочи при прыжках, кашле, чихании или занятиях спортом, опущения стенок влагалища, геморроя и т. д. Такое состояние называют пролапсом (опущением тазовых органов через стенки влагалища и тазовое дно. Состояние не опасно для жизни, но значительно снижает ее качество.
Что приводит к опущению органов малого таза?
1. Беременность и роды
2. Возрастные изменения, климакс и пременопауза
3. Силовые нагрузки в тренажерном зале
4. Малоподвижный образ жизни, сидячая работа
5. Неправильное питание, хронические запоры
6. Наследственность
7. Избыточный вес
8. Хронический кашель
Как скорректировать проблему? Использовать тренажеры для укрепления мышц тазового дна. Так как основная причина опущения— слабость мышц, то занятия с тренажером укрепляют их и приводят в тонус.
Тренажеры бывают электронными и не электронными.
• Не электронный тренажер выполнен из пластика или резины, имеет овальную форму. Тренажер вставляется во влагалище, и с введенным тренажером женщина самостоятельно выполняет сокращение и расслабление мышц влагалища.
• Электронный тренажер также выполнен из пластика или резины и имеет форму конуса, вставляется во влагалище , но при этом он имеет связь со смартфоном.
На смартфон устанавливается приложение для тренировок. Во время тренировки, сокращая мышцы женщина видит , как на экране это отображается, часто это оформлено в виде игры или графика. Программа запоминает параметры нагрузки, которые были осилены в данной тренировке и следующую тренировку, в виде заданий, формирует с учетом увеличения нагрузки, как персональный тренер. Это позволяет значительно увеличить эффективность тренировок и сократить время наступления положительного эффекта.
Заниматься нужно в домашних условиях. Но подбор осуществляет гинеколог на консультации.
⚡Внимание акция! До 30 июня скидка 15% на все тренажеры для укрепления мыщц тазового дна.
______
📞Записаться: (8332) 25-52-85
* Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.