Поездка на море и новые впечатления – это здорово. Но не всегда и не у всех есть возможность выбраться в жаркие страны. Не стоит унывать: есть план и на такой случай.
• Чтобы полностью перезагрузить душу и тело и выйти на новый уровень подойдут йога и медитации. Но выбирайте для этого спокойное место.
• Прислушайтесь к себе. Вспомните, что доставляет вам радость. Что вы так долго откладывали? Сейчас самое время это осуществить. Пойти на мастер-класс по кулинарии или рисованию, написать или прочитать книгу, посетить спа, сделать новую прическу или стрижку, обновить гардероб, купить кота/собаку/хомяка.
• Не забывайте про друзей. Особенно про активный отдых с друзьями: ролики, теннис, волейбол, футбол, велосипедная прогулка.
• Откройте для себя новые места своего города: кафе, магазины, улочки, парки.
• Посетите соседние города или деревни.
• Сделайте свой дом более уютным, ведь это место, где вы отдыхаете душой и телом.
• Во время отпуска постарайтесь сильно не отклоняться от привычного режима дня.
• Питайтесь здоровой и разнообразной пищей.
• Уделяйте время физической активности.
• Совершайте прогулки каждый день. Сколько тысяч шагов вы проходите за день?
• Запланируйте прохождение обследований, визиты к врачам и сдачу анализов: ежегодный медосмотр – это святое.
А как вы готовитесь к осени?
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев