В минувшие выходные отмечался Всемирный день оказания первой помощи.

В этот день мы говорим не только о том, как помочь другому, но и о том, как спасти самого себя — когда рядом нет никого, кто бы мог прийти на помощь.
Вы, наверное, знаете, что делать, если коллега вдруг схватился за горло, не может дышать и кашлять — нужно применить приём Геймлиха. Но что, если вы подавились — и вокруг ни души? Руководитель службы промышленной безопасности, охраны труда и окружающей среды Павел Красильников делится медицински обоснованным приёмом, спасшим тысячи жизней по всему миру.
Если вы один и не можете дышать:
Найдите твёрдую горизонтальную поверхность —край стола, спинку стула, подоконник.
Резко и сильно надавите животом (чуть выше пупка, но ниже грудины) на эту поверхность, используя вес своего тела. Движение должно быть направлено вверх и внутрь — как при классическом приёме Геймлиха.
Нет подходящей мебели? Возьмите любой цилиндрический предмет: дезодорант, бутылку с водой, освежитель воздуха, даже ручку зонта или рулон бумаги! Поставьте его вертикально на край стола — и резко упадите животом на него, как на поручень. Главное — точка давления и резкий толчок.
Почему это работает? Этот метод создаёт резкий выброс воздуха из лёгких — точно так же, как если бы кто-то обхватил вас сзади и надавил на живот. Давление на диафрагму выталкивает инородное тело.