Как правильно надевать рюкзак?

В самом начале похода рюкзак наиболее тяжелый и надеть его не так просто. Не стоит рюкзак забрасывать на спину резким движением, при этом можно:
1. Повредить спину.
2. Потерять равновесие (особенно важно где сложный рельеф).
3. Оторвать лямку.
Правильно будет сначала за лямки взять рюкзак и поднять на опорную ногу, которая немного согнута в колене. Когда рюкзак находится на колене надо продеть удобную руку в лямку. И наконец, забрасываем рюкзак на спину, одновременно продевая другую руку в лямку. Главное запомнить, что все движения во время одевания должны быть плавными!