Сколько калорий в одном кг жира ?

😉
Все люди, которые когда-либо занимались спортом или задумывались о похудении, интересовались вопросом о том, сколько содержит калорий килограмм подкожного жира.
В одном килограмме содержится около 9000 калорий.
Как сбросить эти калории?
Для того чтобы скидывать определенное количество килограмм, вам необходимо добиваться ежедневного дефицита калорий, равного примерно 500 калориям.
Дефицит калорий – это разница между съедаемым количеством и потраченным. При таких условиях вы можете потерять около 1 кг за 20 дней. Почему 20 дней ? Просто не весь дефицит будет покрываться за счет жира, будут расходоваться белки организма и накопленный гликоген.
С биологической точки зрения, такая скорость потери веса безопасна для организма.
Вывод! Все средства похудения гарантирующие более быстрое снижение жировой массы - ложь или могут нанести вред здоровью!
Будьте здоровы!!!