Аюрведа: как стать красивой по индийским методикам

Широдхара
Девушки часто причисляют этот вариант к релаксационным методикам. Он основан на непрекращающемся течении жидкости (лекарственных масел и трав, смешанных между собой) на лобовую область в течение получаса или часа, после чего разминаются отдельные части тела (по желанию).
Процедура помогает устранить нервное напряжение, головную боль, бессонницу, нормализовать артериальное давление, разгладить морщины и снизить высыпания в лобовой части (особенно актуально для тех, кто не носит челку).
Абхьянгам
Это массаж всего тела с использованием масел протяженностью в 30–60 минут. Ритмичные и глубинные надавливания и нажимы помогают улучшить кровообращение, размять суставы и мышцы, отдалить процесс старения кожи, вернуть упругость и эластичность верхнему слою эпидермиса за счет использования маслянистых основ как увлажнителей.
Массажирование позволяет побороть боль в спине, ревматизм, артрит, восстановить организм после спортивного травмирования. Идеально подходит в качестве профилактики паралича, пареза.
Мукалепам
Маски для лица на основе экстрактов трав и фруктовых масел способствуют разглаживанию мелких и глубоких морщин, устранению пигментных пятен, черных точек, сглаживанию рубцов и шрамов. Продолжительность аппликации состава согласовывается с косметологом.
Ависнанам
Так называется паровая баня (около 20–40 минут), состоящая из специальной камеры прямоугольной формы. Во время выпуска пара из трав тело очищается, кожа становится нежной и бархатной, снижается риск появления лишая, кожных высыпаний.
Лечение паром подходит даже тем, кто страдает избыточным весом, ревматоидным ишиасом, мышечными болями.
Чурпанинда Сведам и Навара Кижи
Это разновидности массажа с использованием подогретых травяных порошков, засушенных целебных растений, зернышек риса, находящихся в специальных мешочках. Их прикладывают к рукам, ногам, животу, бедрам, спине и пояснице, что помогает наладить метаболизм в тканях, очистить поры, избавить от целлюлита.
Подобные массажные техники используют для лечения остеоартрита, спондилеза.
Стоунтерапия
Эта спа-процедура основана на использовании теплых базальтовых камней. Человек либо ложится на них, либо их кладут на заранее обозначенные точки на теле.
Иногда камни обмакивают в теплые маслянистые жидкости для увеличения релаксационного и оздоровительного эффекта.
Широпичу
Небольшой кусок хлопковой ткани смачивают целебным маслом, накладывают на голову и сверху льют различные подогретые масла в течение 45 минут. В результате проходят мигрени, исчезают воспаления на коже головы, перхоть, волосы становятся шелковистыми, крепкими, блестящими.
Перед посещением spa-процедуры обязательно необходима консультация специалиста-аюрведа, иногда — косметолога или дерматолога, хирурга или травматолога.
Некоторые спа-центры предлагают своим клиентам аюрведическую продукцию. Большим спросом пользуется аюрведическая косметика: скрабы, пилинги, кремы, гели для душа и бритья, шампуни, бальзамы, кондиционеры, мыло, молочко для снятия макияжа, сыворотки.