ГИПЕРТОНИЯ

Народные средства
Заболевание, характеризующееся устойчивым повышением артериального давления
Нормальным считается давление: систолическое (верхнее) — до 140 мм рт. ст., диастолическое (нижнее) — до 90 мм рт. ст.
Рост давления обусловлен усилением работы сердца и сужением некоторых сосудов как ответ на повышение активности тех или иных частей нервной системы. Как правило, давление повышается в моменты сильных физических нагрузок и при эмоциональном напряжении и возвращается к норме через какое–то время после прекращения действия нагрузки. Устойчивое повышение давления, сохраняющееся и в отсутствии нагрузок, уже является гипертонической болезнью. Принято различать три стадии развития гипертонии.
1 стадия гипертонии — давление повышается до 160—170/90—100 мм рт. ст., уровень давления неустойчив. Больные жалуются на головную боль, бессонницу, повышенную утомляемость.
II стадия гипертонии — давление устойчивое и удерживается в пределах 180—200/105—110 мм рт. ст. На этой стадии часто возникают гипертонические кризы.
III стадия гипертонии — давление достигает 200—230/115—120 мм рт. ст. или выше. На этой стадии происходят органические изменения в сосудах и органах.
Внезапное повышение артериального давления происходит чаще всего из–за неожиданного возрастания в крови количества сосудосужающих веществ, поставляемых нервной и эндокринной системами. Давление крови может повышаться и от избытка в ней сахара или соли. Повышенное давление крови может иметь и другие причины: ослабление работы почек, повреждение печени или эпителиальных всасывающих волосков тонкого кишечника, ослабление функции сосудов (повреждение мембранных свойств сосудов), повышенный уровень сахара в крови и др.
Симптомы гипертонии.
Головная боль, головокружение, приливы крови, кровотечение из носа, подташнивание — вот основные симптомы гипертонии. Но чаще всего гипертония протекает бессимптомно, за что ее и называют «молчаливым убийцей». Известно, что более половины людей и не подозревают, что у них повышенное кровяное давление.
Народные средства, лечение гипертонии
∗∗∗ Приготовить свежий свекольный сок, смешать с медом, принимать по 2—3 столовые ложки 3 раза в день. Принимать по 3 капли ежедневно свежего сока алоэ, растворив их в 1 чайной ложке кипяченой воды. Пить натощак. Через 2 месяца давление снижается до нормы.
Пить морковный сок: по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды в течение нескольких месяцев.
Смешать по 1 стакану сока свеклы, моркови, хрена (натертый хрен предварительно настаивают с водой в течение 36 часов) и 1 лимона, смешать с 1 стаканом меда и принимать при гипертонии по 1 столовой ложке 2—3 раза в день за 1 час до еды или через 2—3 часа после еды. Курс лечения — 2 месяца.
Смешать по 1 стакану сока красной смородины, хрена (см. выше), меда и сок 1 лимона и принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды или спустя 2—3 часа после еды. Хранить такие смеси нужно в хорошо закрывающейся стеклянной посуде в прохладном месте. В начальных стадиях заболевания эти средства дают хороший результат.
Снизить давление помогают свежие плоды земляники и черной смородины.
Отличные результаты при лечении гипертонии показывает настойка раскрывшихся сосновых шишек. Давление значительно снижается у большинства больных, даже при застарелой болезни, за счет очистки сосудов от шлаков и нормализации проницаемости. Залить красные шишки сосны водкой и настаивать 30–40 дней, шишек 20–40 штук, водка 1 литр. Употреблять настойку красных шишек по 1 чайной ложке 3 раза в день за 30 мин до еды при гипертонии, ишемии, инфаркте, инсульте со сладким чаем, на 3–7 день давление снижается минимум на 30–40 ед. Курс лечения 2 месяца, при необходимости продолжать пить настойку курсами с перерывами между ними 1 неделя.
Ягоды жимолости рекомендуется употреблять пожилым людям, страдающим повышенным кровяным давлением, сопровождающимся головными болями и головокружениями.
Растереть клюкву с сахаром. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день после еды. 2 стакана размятой клюквы вскипятить с 0,5 стакана сахара и 1 стаканом воды. Процедить. Пить вместо чая.
Выжать сок из спелых ягод боярышника. Принимать при гипертонии по 2 столовые ложки 2—3 раза в день за 30 минут до еды. Рекомендуется ежедневно выпивать по 2—3 стакана сока с мякотью хурмы.
Натереть 1 лимон или 1 апельсин с кожурой, смешать с сахаром. Принимать при гипертонии по 1 чайной ложке 3 раза в день в течение 2—3 недель при гипертонической болезни в начальной стадии. Принимать 14 дней подряд натощак за 30 минут до еды, контролируя артериальное давление, 1 столовую ложку тертого сырого картофеля или раствор 15 г крахмала в 0,5 стакана кипяченой воды.
Пить отвар из картофеля, сваренного в кожуре (1—2 стакана ежедневно), а также есть печеный картофель в мундире вместе с кожурой.
Пить отвар или навар от картофельной шелухи: картофельные очистки тщательно промыть, залить кипятком, проварить 10 минут, настоять и пить по 2 столовые ложки 4 раза в день перед едой. Дозировку можно увеличить.
Взять 5 луковиц среднего размера (без шелухи), 20 зубчиков чеснока, 5 лимонов (без цедры и семян), 1 кг сахарного песка. Все тщательно перемешать и залить 2 л кипяченой остуженной воды. Настоять в течение 2—3 суток в темном месте при комнатной температуре. Принимать смесь (не процеживая) по 1 столовой ложке 3 раза в день за 20 минут до еды при гипертонии.
Измельчить 2—3 небольшие луковицы, залить 0,5 л спирта или водки и настаивать в течение 7 дней в темноте при комнатной температуре. Принимать при гипертонии по 1 чайной ложке настойки, разведенной в 3 столовых ложках воды, натощак для снижения давления при гипертонии.
Каждое утро до полного выздоровления натощак съедать 1 измельченный зубчик чеснока, запивая его 0,3 стакана воды, в котором растворена 1 чайная ложка яблочного уксуса.
Очищенные зубчики чеснока мелко нарезать, разложить на марле тонким слоем и высушить на воздухе. Сухой чеснок смолоть в кофемолке, сложить в стеклянную банку и плотно закрыть крышкой. Хранить в темном сухом холодном месте. Принимать при гипертонии по 0,5 чайной ложки 3 раза в день до еды, запивая настоем листьев мяты перечной или мелиссы при гипертонии. Порошок чеснока можно засыпать в желатиновые капсулы, чтобы вас и окружающих не беспокоил чесночный запах. Измельчить в кашицу 20 зубчиков чеснока, 5 головок репчатого лука, 5 лимонов (без корки и семян). Все тщательно смешать с 1 кг сахарного песка и 2 л холодной кипяченой воды. Настаивать в темном, прохладном месте 10 дней, периодически встряхивая содержимое, дать отстояться. Хранить в холодном месте. Принимать при гипертонии 3 раза в день за 15—20 минут до еды по 1 столовой ложке до полного выздоровления.
Истолочь в ступке 4 большие головки чеснока, настоять в плотно закрытой посуде 30 минут, затем нижнюю половину кашицы чеснока с наибольшим содержанием чесночного сока залить 1 стаканом водки, настаивать в темном прохладном месте 15 дней, периодически встряхивая содержимое, дать отстояться. Аккуратно процедить отстоявшуюся маслянистую жидкость. Хранить в темном прохладном месте. Принимать при гипертонии по 20 капель 3 раза в день за 15 минут до еды в течение 3 недель. Настойку полезно применять при склеротической форме гипертонии.
Взять 1 луковицу среднего размера, 4—5 зубчиков чеснока с фиолетовой кожурой, измельчить их и всыпать в 2–литровую эмалированную кастрюлю, туда же всыпать 1 столовую ложку сухих плодов рябины красной, залить 5 стаканами холодной воды и варить в плотно закрытой посуде 15 минут, после чего добавить по 1 столовой ложке сухой измельченной травы сушеницы топяной, укропа и петрушки (или по 2 столовые ложки свежего сырья), перемешать и прокипятить 15 минут, снять с огня и дать настояться 45 минут, процедить. Хранить в холодильнике не больше 5 дней. Принимать по 1,5 столовой ложки 4 раза в день за 30 минут до еды при гипертонии. Курс лечения — 10 дней, затем 2 недели — перерыв. И так до полного выздоровления.
Одновременно рекомендуется массировать затылок и воротниковую зону.
Взять 3 крупные головки чеснока и 3 лимона (без корки и семян), измельчить, залить 1,5 л кипятка, плотно закрыть и настаивать в теплом темном месте в течение 1 суток, периодически встряхивая содержимое, затем процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды при гипертонии. Этот настой также полезен при атеросклерозе, подагре.
Для понижения артериального давления полезно следующее средство. Взять 100 г золотистой фасоли (выращивается в Средней Азии) и зубчики чеснока (их количество должно быть равным возрасту лечащегося человека). Для людей, возраст которых превышает 50 лет, доза постоянная — 50 зубчиков чеснока. Залить фасоль и чеснок 0,5 л крутого кипятка, настаивать в плотно закрытой посуде, хорошо укутав, 10 минут. Пить как чай с медом при гипертонии.
При высоком кровяном давлении положить в стакан 1 столовую ложку кукурузной муки, залить доверху горячей водой и оставить на ночь. Утром натощак выпить только воду (гущу не размешивать).
Для быстрого снижения артериального давления смочить 5—6%–м уксусом (яблочным или обычным) кусочек ткани и приложить ее к ступням на 5—10 минут.
Залить 1 столовую ложку листьев салата посевного 1 стаканом кипятка, настаивать 1—2 часа. Принимать при гипертонии по 0,5 стакана 2 раза в день.
Залить 20 г измельченных створок фасоли 1 л воды, кипятить в течение 3—4 часов, охладить, процедить. Пить по 0,5 стакана 4—5 раз в день при гипертонии.
Принимать отвар сушеных плодов черной смородины: 2 столовые ложки плодов залить 1 стаканом кипятка, греть на малом огне 10 минут, настаивать 1 час, процедить. Пить при гипертонии по 0,25 стакана 4 раза в день.
Залить 4 чайные ложки сушеных ягод черники 1 стаканом воды, настаивать 8 часов. Выпить настой в течение суток.
Залить 1 столовую ложку травы гвоздики разноцветной 1 стаканом кипятка. Настаивать 1 час, процедить. Принимать по 1 столовой ложке 3—4 раза в день при гипертонии.
Залить 10 г корневища с корнями валерианы 1 стаканом кипятка, прокипятить 30 минут, настаивать 2 часа. Пить по 1—2 столовые ложки 3—4 раза в день после еды.
Залить 1 столовую ложку плодов рябины обыкновенной 1 стаканом кипятка, настаивать до охлаждения, процедить. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день при гипертонии.
Залить 1 столовую ложку цельных соцветий клевера лугового 1 стаканом кипятка, настаивать 30 минут, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день в течение 2—3 недель.
Залить 1 столовую ложку травы пустырника 1 стаканом крутого кипятка, настоять 3 часа. Принимать по 1 столовой ложке 3 раза в день за 1 час до еды при повышенном давлении.
Залить 1 чайную ложку травы донника лекарственного 1 стаканом кипяченой воды комнатной температуры. Настаивать в течение 2 часов, процедить. Пить по 0,3—0,5 стакана 2—3 раза в день при гипертонии. Настой не только снижает артериальное давление, но и повышает уровень лейкоцитов в крови.
Измельчить ягоды лоха узколистного, 0,25 стакана ягод залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час, выпить, смешав с сахаром или медом. ВНИМАНИЕ! Не рекомендуется употреблять при склонности к запорам.
Взять 1 кг свежих листьев магнолии, мелко нарезать и залить 1 л водки, настаивать в течение 21 дня в темном теплом месте. Принимать при гипертонии по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. Через 1 месяц давление нормализуется.
Залить 1 столовую ложку плодов шиповника 3 стаканами воды, вскипятить 2 раза и поставить парить на 3 часа. Пить как чай в течение дня при гипертонии. Больше никакой жидкости не пить. Курс лечения — 1,5 месяца
. Принимать настойку измельченного корня аралии маньчжурской: 5 г сырья на 50 мл водки или спирта настаивать 2 недели в темном месте. Принимать по 30—40 капель 2—3 раза в день за 30 минут до еды при гипертонии.
Настаивать в 1 стакане водки 30 г коры или корня барбариса в течение 21 дня в темном месте при комнатной температуре. Пить при гипертонии по 1 столовой ложке через 1 час в течение первых трех дней, а далее 3 раза в день. Курс лечения — 2—3 недели.
Для понижения артериального давления и успокоения центральной нервной системы. Смешать по 2 части травы пустырника, травы сушеницы болотной, цветков боярышника и 1 часть листа омелы белой. Заварить 1 стакан сбора 1 л кипятка, настаивать, укутав, 4 часа, процедить. Пить при гипертонии по 1 столовой ложке (можно до 0,3 стакана) 3 раза в день за 30 минут до еды в течение 3—4 недель.
Смешать по весу: по 3 части зубчиков чеснока, листа омелы белой, травы хвоща полевого, плодов боярышника, цветков боярышника, 1 часть цветков арники и 4 части цветков тысячелистника. 1 столовую ложку измельченной смеси залить 1 стаканом кипятка, настаивать, укутав, 30 минут, процедить. Принимать при гипертонии по 0,25 стакана 3—4 раза в день за 30 минут до еды.
Взять по 2 части семян укропа и корневища с корнями валерианы и 3 части травы пустырника. 1 столовую ложку смеси заварить 1 стаканом кипятка. Настаивать 30 минут. Процедить. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день.
Взять 1 часть листа мяты перечной, по 2 части плодов боярышника кроваво–красного, травы пастушьей сумки и семени льна посевного, по 4 части травы сушеницы топяной и листа земляники лесной, 8 частей травы пустырника пятилопастного. 2 или 3 столовые ложки (в зависимости от массы тела больного) залить в термосе 2 стаканами кипятка. Настаивать в течение 6—8 часов. На следующий день выпить весь настой теплым в 3 приема за 20—40 минут до еды при гипертонии.
Взять по 25 г цветков бессмертника песчаного и листа вахты трехлистной. Залить это количество травы 2 л воды, вскипятить 1 раз и выпарить до 1 л. Принимать при повышенном давлении 3 раза в день по 50 мл в течение 1 месяца
. Взять поровну цветков пижмы обыкновенной и корня девясила высокого (измельченного). 1 чайную ложку смеси залить 2 стаканами кипятка, парить 1,5 часа, процедить. Принимать по 0,5 стакана 3 раза в день за 2 часа до еды при повышенном давлении.
Взять 2 г листа молодых побегов омелы белой (с омелы рекомендуется обрывать ягоды), 10 г травы герани луговой, 5 г травы чистеца буквицецветного. Доза приведена для 1 заварки при повышенном давлении. Смесь трав заварить 300 мл кипятка. Хорошо укутать, настаивать 30 минут. Затем размешать, процедить и выпить в горячем виде. Принимать смесь в течение 6 месяцев при гипертонии.
При повышенном давлении взять 2 части травы тысячелистника обыкновенного, по 1 части цветков боярышника кроваво–красного, травы хвоща полевого, листа омелы белой, листа барвинка малого. 1 столовую ложку сбора залить 1 стаканом горячей воды и настаивать 3 часа, затем кипятить 5 минут, охлаждать 15 минут, процедить. Пить при гипертонии по 0,3—0,5 стакана 3—4 раза в день.
Взять по 2 части травы горца птичьего и травы желтушника седеющего, по 1 части цветков календулы лекарственной и корневища с корнями валерианы лекарственной. 1 столовую ложку смеси залить 1 стаканом воды, настоять, процедить. Принимать при гипертонии по 1 столовой ложке настоя 3 раза в день.
Взять по 5 частей плодов тмина, листа барвинка и цветков боярышника, 3 части травы руты и 20 частей корневища с корнями валерианы. 1 столовую ложку сбора настаивать на 1 стакане холодной воды в течение 3 часов, варить 5 минут и выдержать 15 минут. Принимать эту дозу в течение дня глотками при гипертонии.
ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ РИСКА ПОВЫШЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ, необходимо ежедневно съедать:
*между приемами пищи 2-3 раза в день по 0,5 стакана плодов черной смородины;
*перед едой 3 раза в день по 0,5 ч.л. сухих размолотых плодов укропа огородного (можно посыпать пищу порошком укропа);
*по 100-150г тушеной моркови, вареной тыквы или салата из отварной свеклы;
*до еды 2-3 раза в день по 1 ст.л. измельченной свежей травы настурции с цветками.
ЛЕЧЕНИЕ ВЫСОКОГО АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ.
Смешайте по одному стакану сока хрена, свежего морковного сока, стакан лимонного сока и меда. Состав перемешайте деревянной ложкой в эмал. кастрюле, переложите в литровую банку и храните в холодильнике плотно закрытой. Взбалтывайте перед употреблением и принимайте 3 раза в день до еды по 1 ч.л. или же через 3 часа после приема пищи. Период лечения 1-1,5 месяца. При необходимости через месяц можно повторить.
КАК УНЯТЬ ГИПЕРТОНИЮ.
*Надо взять 1/2 стакана меда, 1 натертый на терке лимон вместе с кожурой, 5 размятых зубчика чеснока и все хорошо перемешать. Лечебную смесь поставить в теплое темное место на недельку, а потом держать в холодильнике. Принимать 2-3 раза в день по 1 ч.л. независимо от приема пищи.
*Справиться с повышенным давлением в начальной стадии поможет овес. Надо 1 стакан зерен залить 1 л воды, проварить до тех пор, пока в кастрюле не останется, 1/2 объема жидкости. Процедить и пить по 1 ст.л. несколько раз в день. Надо выпить за сутки 1/2 стакана отвара. Давление нормализуется. Это средство
УЛУЧШИТ СОСТОЯНИЕ И ТЕХ, КТО ПЕРЕНЕС ИНФАРКТ МИОКАРДА.
СНИЗИТЬ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ ПОМОЖЕТ И ТАКОЕ СРЕДСТВО:
Залейте 3 ст.л. натертой мякоти огурца на крупной терке 1 стаканом кипятка, держите 5 минут на медленном огне, настаивайте около часа, затем процедите, отжать сырье и принимайте до еды 3 раза в день по 1/3 стакана настоя.
ГИПЕРТОНИЯ, СКЛЕРОЗ.
100шт. зеленых грецких орехов разрезать на 4 части, сложить в 3-литровую бутыль и залить медом, отступив на 3 пальца от горлышка. Хорошо размешать деревянной ложкой, закатать банку крышкой и закопать в погребе или сарае на глубину 70 см сроком на 6 месяцев. Потом банку открыть, содержимое процедить и отжать. Хранить полученную массу (2л) в холодильнике. Принимать 3 раза в день после еды по 1ст.л. с водой по 30-50 мл. Курс лечения повторить через 3-5 лет.
ЛЕЧИМ ВЫСОКОЕ АРТЕРИАЛЬНОЕ ДАВЛЕНИЕ.
Смешайте сок из 3 кг лука, с измельченными перегородками 25 штук грецких орехов и 500г меда. Смесь залейте 0,5л водки и настаивайте 10 дней в темном месте. Настойку принимайте до еды по 1 ст.л 2-3 раза в день. Пить лекарство до улучшения состояния.
ПОВЫШАЕТСЯ ДАВЛЕНИЕ.
Чтобы не повышалось давление и не болела сильно голова, положите 10-12 одинаковых листочков лаврушки в бокал, залить крутым кипятком и настаивать 8 часов, после чего пить понемногу глотками, затем повторить.
ПИХТОВЫЙ ОТВАР ОТ ДАВЛЕНИЯ.
Две небольшие тканевые салфетки смочите яблочным уксусом и приложите к пяткам на 10 мин. Эффект очень хороший, но при этом часто измеряйте давление, чтобы сильно не снизить. А чтобы полностью избавиться от гипертонии, заготовьте (лучше в конце апреля - начале мая) пихтовую кору. В рецепте сказано: 300г коры заливайте 2л воды и кипятите 20 мин. Но лучше брать 600г коры и заливать 4л воды, кипятить 20 мин. Хватает отвара на первые 10 дней, так как выкипает и кора много в себя берет Пейте отвар по 0,5 стакана 2-3 раза в день на убывающей луне. Пейте 10 дней, сделайте перерыв на 10 дней и повторите лечение.
Состав для УЛУЧШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ, ВОССТАНОВЛЕНИЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ КРОВЕНОСНЫХ СОСУДОВ, ПРЕДУПРЕЖДАЯ НЕ ТОЛЬКО ГИПЕРТОНИЮ, НО И ИНСУЛЬТ, ИНФАРКТ, СТЕНОКАРДИЮ И СКЛЕРОЗ.
Смешайте по 100г березовых почек, ромашки, зверобоя и бессмертника, измельчите в кофемолке. Залейте 0,5л кипятка, 1 ст.л. смеси 20 мин. настаивать, затем процедить. Принимать по 200мл настоя, размешав в нем 1 ч.л. меда, утром за 20 мин. до еды, а вечером после ужина спустя 2 часа. Период лечения - 2 недели.
НАРОДНЫЕ СРЕДСТВА, РЕГУЛИРУЮЩИЕ ДАВЛЕНИЕ.
*Смешать, взяв в равных количествах, сок свеклы, моркови, редьки и мед. Пить 3 раза в день перед едой по 1 ст.л. 2-3 месяца. Хранить в прохладном темном месте.
*Натереть на терке лимон и залить его 0,5л кипяченой охлажденной воды. Туда же положить 3-4 зубчика мелко натертого чеснока. Дать настояться часа три и поставить в холодильник. Пить настой ежедневно по 1ч.л. натощак постоянно.
*Поможет рис. Вечером 2 ст.л. недробленого риса промыть и залить 750г сырой холодной воды. Оставить до утра, не солить. Утром проварить 7 мин., до полуготовности. Процедить, а кашу съесть в горячем виде на завтрак. После этого 3 часа не пить, не есть. А период лечения рисом ограничить потребление соленого, кислого, исключить алкоголь и табак. Курс лечения - 21 день без пропусков. Через полгода еще раз полечиться рисом. Увас не только нормализуется давление, но вы и очистите организм от ненужных шлаков, солей, частично избавитесь отлишнего веса, уйдут отеки, улучшится работа почек и печени.
*В один стакан кефира добавить 1 ч.л. корицы и хорошо размешать. Пить 3 раза в день в течение 10 дней.
Если у вас неожиданно повысилось артериальное давление или вы страдаете гипертонией, вовсе не обязательно принимать препараты из аптеки, которые, во-первых, влетят вам в копейку, во-вторых, могут вызвать побочные действия.
Существуют способы снижения давления в домашних условиях, которыми я хочу с вами поделиться. Самому мне иногда приходиться применять эту методику, поэтому о ее эффективности заявляю с полной уверенностью:)
Точки снижения давления
Способ первый
Для того, чтобы быстро нормализовать уровень давления, нужно простимулировать акупунктурные точки. Для начала нужно найти точку, расположенную под мочкой уха. Затем следует провести пальцем линию так, чтобы кончик пальца спускался от подмочечной точки к центру ключицы. По идее, должна получиться почти идеально ровная линия.
Чтобы давление стало ниже, не нужно нажимать или давить на образовавшуюся линию. Вместо этого следует пальцами провести по ней от одной точки к другой. Касаться кожи нужно аккуратно, задействуя только подушечки пальцев. Поводить по невидимой линии надо 10 раз с одной стороны головы, а потом столько же — с другой.
Акупунктурные точки снижения давления
Способ второй
Теперь переходим к лицу. На уровне самой нижней части мочки уха есть еще одна точка. Она расположена примерно в 0,5 см от органа слуха по направлению к центру лица. Помассируйте ее на протяжении 60 секунд. Давить на этот участок нужно сильно, но так, чтобы не возникали болевые ощущения.
Чай как средство снижения давления
Способ третий
Зеленый чай известен массой полезных свойств. Что касается давления, то здесь нам поможет способность этого напитка защищать от атеросклероза. Если сосуды здоровы, человек может похвастаться хорошей проходимостью крови и отсутствием холестериновых бляшек. А это означает, что уровень давления в норме.
Последнее — залог правильного притока крови к тканям и мышцам. Если зеленый чай не в вашем вкусе, можете включить в свой ежедневный рацион каркаде, который также способствует нормальному давлению.
Травы для снижения давления
Способ четвертый
Упоминая исцеляющую силу природы, не будем забывать о лекарственных травах разных регионов России. Если у вас нет возможности самостоятельно собрать листья валерианы, пустырника либо семя льняного дерева, можете поискать в аптеке сбор из трав и плодов, способных нормализовать артериальное давление.
Среди ягод, способных стимулировать работу сердца и понижать уровень давления, я бы отдал предпочтение боярышнику и шиповнику. Дело в том, что этими ягодами дополняют практически все травяные сборы, направленные на улучшение работы сердечной мышцы. А здоровое сердце, опять же, ― залог нормального давления;)
Способ пятый
К питанию тоже необходимо отнестись внимательно! Если ваше меню пестрит жирными и жаренными блюдами, самое время разбавить его овощами и фруктами. Ежели мясные продукты вам необходимы, как воздух (как раз мой случай:), придется перейти на отварное или приготовленное на пару мясо. Для стабилизации давления, например, съедайте на протяжении дня несколько яблок. Такой яблочный режим должен продолжаться полторы-две недели. Ежедневно столовая ложка ягод калины красной (обыкновенной) утром — до, после или во время завтрака — залог постепенной нормализации артериального давления.
Яблоки как средство снижения давления
Как видите, все способы довольно незамысловаты и доступны. Не буду спорить, возможно, традиционная медицина подойдет вам больше. Лично мне помогают эти пять рекомендаций, которым, кстати, вовсе НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО следовать всем вместе взятым. Пробуйте, прислушивайтесь к своему организму и следите за своим самочувствием ;)