🥩Врач рассказала, можно ли есть мясо на завтрак

🍽Постоянное употребление мяса и яиц на завтрак может повысить риск сердечно-сосудистых заболеваний из-за высокого содержания в этих продуктах насыщенных жиров, рассказала диетолог из США Шерри Коллинз.
Врач объяснила, что умеренное потребление яиц и мяса не представляет угрозы для здоровья. Эти продукты содержат много питательных веществ. Тем не менее, чрезмерное увлечение этими продуктами может быть опасным, пишет health.mail.ru .
По словам диетолога, мясо и яйца богаты насыщенными жирами, избыток которых может повысить уровень холестерина в крови.
Коллинз уточнила, что в день из насыщенных жиров рекомендуется получать не более 5%-6% ежедневных калорий. Завтрак, состоящий из мяса и яиц, «покрывает» около 75% суточной потребности в жирах этого типа. t.me/aifmd