В чем суть флекситарианской диеты, которая защищает сердце и сосуды

«Опять эти диеты», — подумают с укоризной многие. А между прочим это сбалансированная диета, ее рекомендует гастроэнтеролог, исполнительный директор АНО НИЦ «Здоровое питание» Нурия Дианова:
«Одной из лучших диет я бы назвала диету флекситарианскую, она даже вошла в рейтинг лучших диет 2025 года. Это полувегетарианская диета с сохранением ограниченного потребления продуктов животного происхождения. Мясо в этой системе употребляется, но количество его рекомендуется ограничить».
У флекситарианской диеты есть немало плюсов: снижение риска сердечно-сосудистых заболеваний, предотвращение и контроль развития сахарного диабета, ожирения, улучшение функции желудочно-кишечного тракта.
Подписывайся на АиФ в MAX https://max.ru/aif