Осторожно, ЗОЖ!

Простые причины, когда забота о здоровье доводит до смерти
ЗОЖ сегодня моден, но, как замечают многие, не всем он идет на пользу. Постоянно приходят данные о смертях еще достаточно молодых зожников прямо на дистанции во время бега или заплыва. Да и в возрасте они часто выглядят не очень — старше своих лет, апатично, без огонька в глазах, не излучают энергии. Как все это объяснить?
«ЗОЖ — очень неопределённое понятие, некоторые направления в этом движении могут быть весьма опасны. Не секрет, что представители разных течений вегетарианства тоже относят себя к зожникам. Но отказываясь от животной пищи, они лишают себя не только многих незаменимых аминокислот, но еще витамина В12 и хорошо усвояемого железа. Дефицит каждого из них приводит к специфической анемии (недостаток гемоглобина). Поэтому у веганов крайне часто бывают железодефицитная, В12-дефицитная или сочетанная анемия. Главный признак таких состояний — не только бледность, но и слабость, вялость, апатия, — рассуждает врач-терапевт и гастроэнтеролог Константин Спахов. — К похожим симптомам, но еще сопровождающимся часто депрессией и снижением либидо (уменьшение сексуального влечения), приводит другой популярный вид ЗОЖ, направленный на продление жизни — низкокалорийная диета. Учеными реально доказано, что она может удлинять жизнь. Но одновременно она ухудшает ее качество — можно жить дольше, но плохо, не чувствуя вкуса и радости жизни. Такой вот парадокс».
Подписывайся на АиФ в MAX https://max.ru/aif