Популярная привычка офисных работников может привести к «электронному тромбозу» и смерти

Речь идет об очень распространенной ситуации — когда человек целый день не вставая сидит в офисном кресле, да еще и со скрещенными ногами. Это легко доводит до образования тромба. Даже появился специальный термин — «электронный тромбоз».
🔺Чтобы разгонять кровообращение и снижать риски, рекомендуется ходить хоть по 15 минут каждые полтора часа. Выход за чашечкой чая или кофе на небольшой период времени поможет нормализовать кровообращение.
🔺Держите ноги на полу и следите за тем, чтобы они непроизвольно не скрещивались. Можно и периодически вытягивать ноги перед собой. Также стоит уделить время разминке ног, лодыжки надо прокручивать, пятки приподнимать. https://aif.ru/health/life/elektronnyy-tromboz-nazvana-privychka-privodyashchaya-k-zakuporke-sosudov Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif