Вопрос на засыпку: сколько чайных ложек сахара можно добавлять в кофе, чтобы он оставался полезным?

Выяснили, что по этому поводу говорит наука. В недавно вышедшем большом исследовании полезные для здоровья эффекты были связаны только с кофе без сахара или с добавкой его в небольших количествах. Эти напитки снижали смертность вообще, и от сердечно-сосудистых заболеваний и рака в частности.
Но что значат небольшие количества конкретно? Ответ многих разочарует: не более 2,5 г сахара на 230 мл кофе — то есть чуть менее половины чайной ложки или кусочка сахара, их вес одинаков — 5,5 г. Так что одна чайная ложка кофе не испортит, но, похоже, это максимум. А еще негативно работало добавление в кофе 1 г насыщенных жиров (молока и сливок). Подробнее об исследованиях: https://aif.ru/health/food/vopros-na-zasypku-skolko-chaynyh-lozhek-sahara-mozhno-dobavlyat-v-kofe Подписывайся на АиФ в MAX max.ru/aif Фото: istockphoto. com