2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств

Сбалансированный рацион дарит энергию, укрепляет здоровье, помогает поддерживать оптимальный вес и даже улучшает настроение. Однако перейти на правильное питание и избавиться от пищевого мусора порой не просто. Жесткие ограничения ведут к срывам, а однообразный рацион к импульсивным покупкам вредных продуктов.
Здоровое питание — это не кратковременная мера, а образ жизни в любом возрасте. Собрали рекомендации врачей и советы, как перейти на правильное меню и чем можно побаловать себя без вреда для здоровья.
◽️Диетолог рассказала, сколько мороженого можно есть без вреда для здоровья.
◽️До анорексии. Врач Милушкина: как уберечь ребенка от пищевых отклонении.
◽️Перекус без вреда. Диетолог Ширшова назвала самые невредные перекусы.
◽️Сладкоежки стареют раньше? Биолог Москалев ответил, что делает с нами сахар.
Подписывайся на АиФ в Telegram https://t.me/ EatsoztcyWI1ZjAy