Эксперты рассказали можно ли пить кофе по утрам?

Если вы любите пить кофе по утрам, а по данным статистики, каждый третий россиянин начинает свой рабочий день с чашечки ароматного напитка, то стоит задуматься, а полезно ли это?
Главное правило, которого следует придерживаться, — это не пить черный кофе на голодный желудок. По мнению специалистов, кофе натощак серьезное испытание для желудка, которое может привести к серьезным проблемам: от элементарного дискомфорта до спазмов, изжоги и гастрита. Кроме того, это может привести к набору веса.
Врачи советуют пить кофе в умеренных количествах и желательно после плотного завтрака. Причем лучше всего наслаждаться ароматным напитком не сразу, а выдержав паузу (одни советуют подождать 15-30 минут, другие — 2-3 часа). А чтобы смягчить действие напитка на желудок, следует добавить в него молоко (натуральное или альтернативное). https://aif.ru/health/food/mozhno-li-pit-kofe-po-utram #АиФ_вопрос_ответ
Подписывайся на АиФ в Telegram https://t.me/EatsoztcyWI1ZjAy