Дневной сон положительно влияет на мозг — ученые.

Исследователи из Университетского колледжа Лондона выяснили, что краткосрочный сон в дневное время увеличивает объем мозга и замедляет старение.
По их подсчетам, головной мозг тех, кто спит днем, в среднем на 15 кубических сантиметров больше, чем у людей без такой привычки, что эквивалентно замедлению старения мозга на 3–6 лет (с возрастом объем мозга человека уменьшается).
«Регулярный дневной сон может защищать от нейродегенерации, компенсируя недостаток сна ночью», — заявила исследователь Валентина Паз.
Тем не менее, ученые рекомендовали ограничить время сна 30 минутами в день. Они также отметили, что в современных рабочих культурах найти время для перерыва на сон бывает проблематично.
Фото: Sleep foundation