Можно ли принять валерьянку перед важным волнительным делом, где от вас потребуется четко соображать?

Одни пьют ее даже перед выпускными экзаменами, чтобы не трястись и сосредоточиться. Другие же считают, что после нее можно так «затормозить», что это повлияет на результат в худшую сторону. А что говорят специалисты?
📍💬 «Существует совершенно необоснованное мнение, что экстракт валерианы тормозит сообразительность, — рассказывает АиФ кандидат фармацевтических наук, специалист по фитохимии Игорь Сокольский. — Это не так. В терапевтических дозах валериана не оказывает действия на мозговую активность. Экстракт валерианы обладает слабовыраженным седативным эффектом. Поэтому его прием, возможно, кому-то не поможет снять дрожь перед экзаменом, но и списать на нее плохой результат точно не получится».