Сахару, кетчупу, рису, колбасе, приправам и соусам - нет, ходьбе по 2 – 3 километра в день – да!

До Нового года чуть больше двух недель. За это время при правильном подходе можно вполне успеть избавиться от пары-тройки лишних килограммов:
https://aif.ru/ny/nyhealth/hudeem_k_Novomu_godu_10_pravil_pitaniia