💊 Здоровый совет 💊

Врач рассказала, как защититься от сезонных заболеваний осенью.
Своим профессиональным советом поделилась врач-методист ГБУЗ „Центр общественного здоровья и медицинской профилактики“ Минздрава Кубани Марина Долгушкина.
Специалист рассказала, что осень и весна традиционно считаются периодами обострения многих хронических заболеваний, когда отмечается значительное увеличение числа обращающихся за помощью пациентов.
Если не хочется болеть, то нужно заниматься профилактикой, включающей в себя комплекс мероприятий по укреплению организма и повышению его устойчивости к неблагоприятным факторам. Важно соблюдать режим дня, правильно питаться, поддерживать достаточный уровень физической активности, закаляться, одеваться по погоде, учиться справляться со стрессом. Также рекомендуется не запускать острые заболевания вроде простуды, принимать витамины и микроэлементы, соблюдать гигиену, регулярно посещать врача и проходить вакцинацию.