Конечно же, первое, что должны вы соблюдать - вести ЗОЖ. Курение, алкоголь и другие вредные привычки негативно сказываются на нашем иммунитете. Он начинает ослабевать, а значит, наш организм сможет подхватить простуду гораздо быстрее. Также следует придерживаться таких простых советов: 1. Пейте больше воды. 2. Употребляйте овощи, фрукты, богатые витамином С. 3. Уделите время прогулке или спорту. 4. Высыпайтесь. 5. Не забывайте про витаминотерапию. Особенно важно употреблять витамины тем, у кого есть пищевая аллергия на цитрусовые. Получать витамин С очень важно! 6. Следите за уборкой в помещении, где проводите большее количество времени. 7. Ешьте меньше сладкого. 8. Промывайте нос солевым раствором или используйте капли на основе коллоидного серебра. 9. Не переохлаждайте организм и держите ноги в тепле. 10. Соблюдайте гигиену, моя руки антисептическим мылом. Если вы заболели или решили провести профилактику гриппа и простуды, пропив витамины для поддержания иммунитета, напишите мне. Я расскажу об уникальной программе российских ученых, разработанной специально с использованием настоящих, безвредных и абсолютно безопасных для организма веществ.