Умеете ли Вы отключаться от интернета?

😊 Большинство людей постоянно находятся онлайн 💻 Также есть еще одна страшная цифра 😨 - в первые 15 минут после пробуждения мы обязательно берем в руки смартфон 📱 и начинается "песня" 🙂 : проверяем электронную почту ✉ , сообщения в соцсетях и мессенджерах, смотрим какие-то видео 🎬 , онлайн-игры 🎳 , сайты… Так можно спокойно 1-2 часа провисеть в интернете 😉
Что нужно делать, чтобы не терять такую уйму времени в интернете?
Дам несколько советов, которые возможно покажутся странными, а может и даже не захочется им следовать, потому что сопротивление будет очень велико 🙂 Внутренний голос будет говорить, что Вам хочется включить интернет и зайти на свои соц. странички.
👉 Итак, собственно советы:
⚡ Во время работы переводите компьютер и телефон в режим полета. Так Вы не сможете зайти на свои новостные сайты, мышка не потянется автоматически к любимым соцсетям 😁
⚡ Отключите все уведомления. Не обязательно знать о всех новых мессенджерах, новых сообщениях, которые приходят в соцсетях.
⚡ Проверяйте почту 1-2 раза в день. Не напишут Вам ничего такого серьезного в почту, чтобы Вы не могли ответить в течение суток.
⚡ Ограничьте количество проверок мессенджеров и соцсетей до 3-4 раз в день.
Опять же если будете отвечать на сообщения мессенджеров и соцсетей не мгновенно, а через 3-4 часа, ничего такого серьезного не произойдет 😉 Вам не нужно быть все время онлайн. Каждое сообщение, которое приходит, отвлекает Ваше внимание. Потом приходится несколько минут возвращаться снова к тому делу, которым занимались 😔
⚡ Проверяйте почту и мессенджеры только тогда, когда у Вас точно есть время ответить прямо сейчас. Это очень важный совет 👆 Так как зачастую мы проверяем почту и решаем, что ответим когда-нибудь потом. А это “потом” естественно никогда не наступает, и Вы просто забываете, что Вам кто-то писал 🙂
⚡ Не делайте и не пытайтесь делать два дела одновременно. На самом деле ученые давно доказали, что это не очень эффективно. Это очень плохо, когда одновременно пишете пост или статью и общаетесь в соцсетях. Вам кажется, что ничего не происходит, но тратите времени в 2 раза больше на ту же самую работу.
⚡ Задавайте себе каждый раз вопрос: С какой целью я это делаю сейчас и как это меня приближает к моей цели? 🎯
Давайте беречь свое время ⏳ Давайте не будем позволять интернету и бездумному пребыванию в соцсетях забрать наше драгоценное время, которое можно потратить с пользой для тела 🏃🚴🏊‍♀️
Надеюсь, никто меня не посчитает противником интернета 😄 Напротив, я провожу очень много тренингов, очень люблю интернет и знаю, как много интересного и полезного там можно сделать. Я всего лишь говорю, что не все то время, которое проводим в интернете, эффективно. Пора бы уже начать это отслеживать 😊
Ставьте лайк ❤ и поделитесь мыслями в комментариях.