ИККИ ДАҚИҚАЛИК МАШҚ КИФОЯ

Америкалик бир гуруҳ олимлар икки дақиқалик юриш инсон умрининг узайиши учун етарли, деган хулосага келишди.
Юта университети мутахассилари 3 минг нафар кўнгиллилардан приборлар орақали олинган натижаларни таҳлил этишди. Приборлар иштирокчиларнинг кун бўйи қанчалик фаол бўлганликларини назорат қилди.
Маълум бўлишича, ҳар соатдаги унчалик кўп бўлмаган фаоллик инсон саломатлигига ижобий таъсир кўрсатар экан. Шу тарзда, ҳар бир соатда ҳеч бўлмаганда икки дақиқа организмга жисмоний юкламаларни қўшиш ҳам умр давомийлигини таъминлайди.