​Вопрос: Как увеличить свою ёмкость?

Ответ: Ёмкость – это принятие.
Начните делать то, что никогда не делали, например:
- смотреть тупые американские кинокомедии либо шоу;
- ездить на велосипеде или мотоцикле;
- тестировать ролики, лыжи, коньки, самокаты, гироскутеры;
- ходить в бассейн либо в сауну;
- заниматься танцами либо боксом.
То есть начните делать то, что вы никогда не делали, и у вас автоматически увеличится ёмкость. А когда вас спросят: “Ну, как у вас с принятием?”, вы ответите: “Офигеть как!”