АЭРОЙОГА КАК СРЕДСТВО ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЫ 🙏🏼

На просторах интернета, нашла интересную статью о занятиях в гамаках. Выше вы можете посмотреть в карусели её или же найти также в интернете.
Что же там такого интересного и нового?
Для себя, я ничего нового не нашла, но есть те, кто до сих пор сомневаются в пользе занятий на гамаках 🤷🏼‍♀️
Цитата из статьи:
«Перевёрнутые позы способствуют повышению подвижности позвоночника, снижению проявлений сколиоза, улучшению осанки, избавлению от болей в спине; оказывают благоприятное влияние на деятельность сердечно-сосудистой системы, обеспечивают устранение застоя венозной крови и лимфы в ногах и внутренних органах, способствуют поступлению в органы и ткани артериальной крови, богатой кислородом, что положительно сказывается на общем состоянии организма; способствуют улучшению кровоснабжения мозга, поскольку любая перевёрнутая поза вызывает увеличение притока крови к мозгу, благодаря естественной силе тяжести. В результате у занимающихся наблюдается активизация мыслительных процессов, улучшение памяти и концентрации внимания, исчезновение бессонницы. Показано также, что перевёрнутые асаны оказывают положительное влияние на органы пищеварения, способствует лучшему усвоению пищи и улучшению метаболических процессов в организме. Другими позитивными эффектами регулярных занятий аэройогой являются: увеличение гибкости и подвижности суставов; формирование мышечного корсета, повышение силы мышц; улучшение координации движений и равновесия тела; благотворное воздействие на дыхание, которое становится медленнее и глубже; устранение нервного напряжения; улучшение зрения; снижение веса; повышение работоспособности и резистентности организма человека к неблагоприятным факторам окружающей среды.»
Это лишь часть позитивных влияний на человека занимающегося на гамаках👌🏼
Огромная благодарность за статью Селиверстовой Галине Сергеевне магистранту Орловского государственного университета имени И. С. Тургенева г. Орёл, Россия 🙏🏼