Подвесной тренинг.

В чём отличия от направлений Aero?
Подвесная система - петли. Это направление прекрасно подходит для тех, кто желает обрести округлые и привлекательные формы, а также убрать лишние сантиметры 😉
Петли и гамак оба являются подвесными системами, крепятся к потолку, к турникам, к балкам и даже к деревьям! Их особенность состоит в том, что они находятся навесу - это очень необычно и удобно.
В чем же их различия?
Петли в основе своей предназначены для функционального тренинга (работа со своим весом), больше проработки мышц, упражнений на выносливость, на силу и на баланс.
Польза Подвесного тренинга:
- Сочетание знаний тренера о йоге, стретчинге, дыхательных практик, мфр, неврологии способны сделать ваше занятие незабываем, наполненным и продуктивным.
- Развитие мышечного баланса. Регулярные занятия с петлями позволяют улучшить взаимодействие поверхностных и глубоких мышц. Это помогает обрести подвижное функциональное тело;
- Низкая травмоопасность. Петли производятся из надежных крепких материалов. Кроме того, сами упражнения практически полностью исключают риск получения травмы спортсменом;
- Разнообразие программ. Тренировки обладают большим «арсеналом» упражнений, что позволяет сформировать эффективный план занятий;
- Развитие координации. Занятия со стропами проходят в неустойчивом положении. В результате укрепляются малые мышцы, отвечающие за стабилизацию, а также улучшается чувство баланса;
- Проработка проблемных зон. Тренировки для женщин воздействуют на места образования целлюлита (бедра, ягодицы, задняя поверхность рук), улучшая кровообращение и устраняя дряблость;
- Устранение «перекосов» в фигуре. Тренинг со стропами задействует поверхностную и глубокую мускулатуру, что помогает укрепить отстающие мышцы, а также избавиться от легких диспропорций тела;
- Развитие силовых качеств. Работая с собственным весом тела под разными углами, спортсмен делает связки и сухожилия прочнее. Это способствует развитию выносливости, повышению силы;
-Улучшение гибкости тела. Тренировки со стропами помогают сделать мышцы, суставы, связки, сухожилия более пластичными и подвижными.
Запись и вопросы по телефону (WhatsApp; Viber; Telegram)⁣⁣
+79650366749 Ксения⁣⁣