Том ям: так ли полезно это экзотическое блюдо

Том ям, кисло-острый тайский суп, пришелся по вкусу многим из наших читателей. Мы решили беспристрастно изучить все ценные свойства Том яма, его побочные эффекты и противопоказания. Делимся с вами важной информацией.

Оценить по достоинству традиционное блюдо позволит изучение его состава и особенностей воздействия на организм. Суп «ускоряет» пищеварение, но противопоказан из-за остроты при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Рассмотрим все плюсы и минусы экзотического супа.

Чем полезен Том ям

Том ям, очень насыщенный суп с морепродуктами и специями, содержит полезные ингредиенты: кальций и магний, фосфор и железо, калий и натрий, клетчатку, витамины А и К, аминокислоты и белки.Гурманы отмечают то, что угощение смогло объединить кислые, сладкие, соленые и пряные вкусы. Блюдо ценится не только за вкусовые качества, но и за благоприятное воздействие на здоровье человека. Ценные свойства Том яма: * укрепляет иммунитет и сопротивляемость перед простудными заболеваниями, * борется с авитаминозом; * обладает противовоспалительными свойствами; * оказывает лечебное воздействие на дыхательную систему; * выводит из организма шлаки, токсины и тяжелые металлы; * улучшает работу почек и избавляет от отеков; * снижает уровень холестерина; * способствует быстрому похудению.

Кому может быть вредно это экзотическое блюдо

Как мы убедились, суп обладает многочисленными положительными качествами. Нельзя забывать о побочных эффектах и быть настороже. Не стоит есть острый суп на голодный желудок. Не рекомендуется употреблять острое блюдо, если у вас: * наблюдается зуд и раздражение кожи, аллергия на любой из компонентов супа; * имеются хронические сердечные заболевания; * язва желудка и панкреатит, гастрит с повышенной кислотностью. Впервые пробовать экзотическое блюдо лучше начиная с маленькой порции. Нежелательно переусердствовать и в дальнейшем, чрезмерное потребление может привести к расстройству желудка. Также блюдо нельзя предлагать беременным женщинам и детям до 14 лет. Интересно будет попробовать приготовить Том ян самостоятельно. В этом случае вы можете регулировать количество тех или иных ингредиентов. Например, сегодня добавить креветки, как в этом реце (https://ok.me/6BN71)пт (https://ok.me/7BN71)е, а завтра поэкспериментировать с Том ямом с дорадо, о котором мы тоже писа (https://ok.me/8BN71)ли (https://ok.me/9BN71).